适当吃小白菜能起到养肝排毒,有利于肝脏排毒解毒,排肝毒的食物吃什么经常吃以下食物有助于肝脏排毒解毒：1、粗粮类食物例如番薯,有利于肝的排毒,春天养肝喝什么茶菊花茶,能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外,有益于肝脏排毒,具体查看http://jingyan.baidu.com/article/020278118b01ed1bcc9ce5a6.html春天喝什么养肝茶。
春天养肝喝什么茶
菊花茶，菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。 具体查看http://jingyan.baidu.com/article/020278118b01ed1bcc9ce5a6.html
春天喝什么养肝茶，排肝毒的食物吃什么
经常吃以下食物有助于肝脏排毒解毒：
1、粗粮类食物
例如番薯，番薯含有的纤维质松比较容易消化，能够促进肠道的蠕动有助于排便，能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外。
2、蔬菜类
例如胡萝卜，胡萝卜中的大量果胶、维生素A等营养元素能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪；再如小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒，祛火的效果，小白菜中富含维生素、矿物质、膳食纤维等成分可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，有利于肝的排毒。
3、水果类食物
例如葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能，能够去除氧自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒。
4、茶饮类
例如柠檬茶、枸杞菊花茶等，柠檬可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，枸杞能提升肝脏对毒素的耐受性，也有很好的保护肝脏的作用。
5、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。 当前环境空气质量不良的情况下吃点猪血可清除体内的污物，有利于维持肝脏机能。
6、护肝保健品
例如奶蓟草，其有效成分是水飞蓟，可以抑制伤害肝脏细胞的物质，激肝脏细胞重生，具有保护肝脏的功效。
