吃草莓的好处与功效有哪些草莓营养价值丰富,草莓另外还有滋养肝脏的作用,草莓内还含有另一种化合物质,但草莓也不能食用过多,但大家知道吃草莓都有哪些益处吗,草莓里含有大量维生素C,草莓中也含有大量维生素A,也爬不到草莓上来。
吃草莓的好处与功效有哪些
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
功效：
1、保护视力
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
2、助消化、防便秘
草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
扩展资料
草莓的清洗——
大部分草莓都是比较安全的。 草莓本身是一种结果快、周期短、病虫害少的植物，再加上更新换代后的草莓苗适应性较强、虫害少，基本不需要打农药。 另外，大棚的栽培环境比较干净，一般地里会铺一层塑料膜，即使土里有虫，也爬不到草莓上来。 因此，消费者不需要特别担心。
草莓清洗起来比较困难，因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破，可以先用自来水冲洗，再用淡盐水泡两三分钟，清洗时不要把蒂头去掉，否则脏物容易进入草莓里面。
参考资料来源：百度百科-草莓
参考资料来源：人民网-吃草莓前必须知道的8件事
吃草莓的好处，你有哪些了解吗
提起草莓，我们都不会感到陌生。 草莓外形亮红，口味清甜。 所以我们爱吃，尤其是儿童爱吃。 但大家知道吃草莓都有哪些益处吗？
- 美颜功效，女士的最爱
- 养肝明目，价值非凡
- 抵御疾病，为健康保驾护航
想不到吧，草莓的好处有这么多……为了方便大家深入了解，笔者就斗胆挥洒文字，着重述说这些生活必备常识。
美颜功效，女士的最爱大家应该都知道，草莓里含有大量维生素C，而维C这种微量元素对肌肤有重建作用——很多女性朋友们都很看重维C的摄入，草莓会是她们的上佳选择。 另外，用草莓做成面膜也可以修复肌肤，让面部重新焕发光彩，真的是超赞。 草莓也含有除维C外的其他微量物质，其对美白有独特的效果。 所以说，经常吃草莓是女性、甚至男性朋友们的不二选择。
养肝明目，价值非凡像笔者也是近视患者，或者可以说是我的眼睛处在亚健康状态。 我平时也很喜欢吃草莓。 据我感受食用草莓之后，有一种眼前清爽的感觉。 而科学事实也确实如此，草莓确实能起到养护眼睛的作用。 眼睛是心灵的窗户，眼前一亮，整个人的心情都不一样了。 草莓另外还有滋养肝脏的作用。 草莓中也含有大量维生素A，维A这一物质是可以滋养肝脏的。 肝脏具有解毒的作用，肝脏的健康与否，直接影响人的生命质量。 但草莓也不能食用过多，所谓物极必反——草莓毕竟属于酸性水果，食用过多会引起胃内酸碱度失衡，影响消化，严重的还会拉肚子。
抵御疾病，为健康保驾护航当下人类居住环境渐渐变差，加之很多人不注重养生，导致疾病靠近的也不在少数。 草莓恰好有很好的抗病能力，而且是所有水果中的NO.1。 草莓内部含有一种神奇的酸性物质，这一酸性物质可以抵御多种疾病，尤其对上呼吸道系统有着不俗的保护作用。 草莓内还含有另一种化合物质，这种化合物质还能预防多种不治之症，白血病就在其中。 另经研究发现，草莓还有“抗痘”疗效，让青春痘或者粉刺无处遁形。 这下不用担心痘痘带来的“小危害”了。 此外，早餐吃几个草莓，还能让一整个上午都元气满满，干劲十足。
草莓的好处其实还不止这些，介于时间、空间问题笔者不能盘点完整。 总结下知识点：草莓可以美颜，可以抵挡疾病尤其是重度疾病的侵袭，也能保肝护目……去吃点草莓吧，真的是又甜又有用。
