每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,每一百克植物性食品中大约含锌1毫克,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,小孩好动是缺什么元素这是缺锌了,有口服液等补锌的营养液,不过我建议食补锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成 却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称,动物性食品含锌量普遍较多,所以平时要多吃含锌丰富的食品,如鱼、瘦肉、花生、黑芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等,也可适当地服用锌剂,人体正常含锌量为2-3克。
小孩好动是缺什么元素
这是缺锌了,有口服液等补锌的营养液,不过我建议食补
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验， 动物性食品含锌量普遍较多， 每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克， 并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成
却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。
人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数
十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚
钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤
口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。
小孩好动是缺了什么微量元素吗怎么补充啊
孩子好动,可能是缺锌。锌可以维持体内物质代谢所需要酶的活性,维持酸碱代谢平衡和人体正常生殖功能。同时缺锌,对细胞免疫功能有明显的影响,可造成淋巴细胞总数减少,从而使人容易并发病毒或细菌感染,不利于疾病的恢复。
所以平时要多吃含锌丰富的食品,如鱼、瘦肉、花生、黑芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等,也可适当地服用锌剂。
