最好不要吃方便面,1包方便面(80.0克)含有热量378大卡,100克方便面含有的热量大概是多少大卡其中脂肪的热量占多少1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡,一包泡面的热量是多少一包方便面的热量为558.14大卡一碗（约200g）米饭的热量为230大卡一包方便面的热量=2碗饭泡面的营养与热量：经过研究证实,增加纤维及维他命c含量,参考资料：人民网-方便面一周最多吃一次,1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡,若确实想要吃方便面。
100克方便面含有的热量大概是多少大卡其中脂肪的热量占多少
1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡。一个鸡蛋约50克， 产生热能约82千卡。
因为1大卡等于1千卡， 所以加起来的话大约是460千卡。
1包方便面(80.0克)含有热量378大卡， 需要慢跑56.4分钟消耗完。对比一下， 1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡， 需要健美操41.8分钟消耗完。
根据《中国营养科学全书》中推算的能量推荐摄入量， 其实就感觉这些热量作为一顿饭来说其实还好。18-59岁男性每天2400-3200千卡， 女性每天1900-2200千卡（之所以有个范围， 是因为从事的劳动不同）。
一包泡面的热量是多少
一包方便面的热量为558.14大卡
一碗（约200g）米饭的热量为230大卡
一包方便面的热量=2碗饭
泡面的营养与热量：经过研究证实， 泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装， 所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质， 或是蔬菜所含的维他命C、维他命A， 早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量。
若确实想要吃方便面， 建议用热水先冲泡一次， 将水倒掉后再正式冲泡， 以减少盐、油含量， 盐包不要全放， 可加蛋、海带芽以增加营养， 如果可以， 煮的比冲的好， 因为煮的可以添加青菜， 增加纤维及维他命c含量。 另外味精吃太多是有害的。
扩展资料：
在吃方便面的时候要注意以下几点：
一是方便面只适于救急， 如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次， 也不能天天吃。
二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时， 应该酌情增加一些副食， 以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜， 如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等， 数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人， 最好不要吃方便面。
总之， 方便面作为一种方便食品， 偶尔吃一些对身体没有害处， 但经常吃就会有损健康了。
参考资料：人民网-方便面一周最多吃一次， 尽量不喝汤
