用料 红薯2个玉米淀粉适量油适量超简单的炸薯条 红薯的做法 红薯洗净去皮,️油要没过红薯 每一根红薯下锅后用筷子动一下 不粘连即可,白心红薯的做法大全红薯2个糯米粉300克白糖100克面包糠100克脆皮红薯饼的做法 挑了两个大点的红薯,️红薯炸一分钟后转小火,超级好吃下面是曾经 略微失败的经验这是第一次炸薯条 淀粉裹多影响口感第一次炸红薯条,换成炸红薯,淀粉裹多了炸出来就会有一层淀粉外皮,因为红薯本身就带甜。
白心红薯热量高吗
白心红薯是属于热量比较高的15之一， 平均每100红薯的热量高达132千卡。
红薯(英文:sweetpotato)， 学名:番薯(Ipomoeabatatas(L.)Lam.)又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。
白心红薯的做法大全
红薯2个糯米粉300克白糖100克面包糠100克
脆皮红薯饼的做法
挑了两个大点的红薯， 削皮洗净上锅蒸熟， 切块蒸更快点
中间忘记拍图了红薯蒸好后找个大点的容器压成泥， 加入适量的白糖， 这里看个人口味， 不喜欢太甜可以少放点， 不放也可以， 因为红薯本身就带甜， 再加入糯米粉， 切忌不要加水， 少量多次的加糯米粉， 揉成一个光滑的面团
把面团捏成大小均匀的小挤子， 压扁， 先占一遍水再裹上面包糠。
平底锅倒油， 油温五成热下面饼煎至两面金黄， 注意翻面， 鼓起来就熟了。
红薯含有大量的维生素、膳食纤维以及多种矿物质元素， 其中维生素能够帮助人体润肠通道， 促进消化吸收食物， 具有瘦身作用。
其次， 膳食纤维进入人体后会膨胀， 可以增强人体饱腹感， 代替主食， 促进减肥。
吃腻了炸薯条， 换成炸红薯， 结果一发不可收拾， 甜甜的， 感觉比炸马铃薯更好吃。
最重要的是， 做法超级简单， 快手。用料
红薯2个玉米淀粉适量油适量
超简单的炸薯条 红薯的做法
红薯洗净去皮， 切成长条。
撒上薄薄一层玉米淀粉。
本着少量多次原则撒淀粉， 均匀摇晃翻拌。
淀粉一定要少， 薄薄一层即可。
倒入适量的花生油（玉米油）
我倒的油不多， 两个红薯， 分三次炸的。
️大火高温时再放红薯， 可以先放一根试一下油温， 冒许多泡泡即可。
️油要没过红薯 每一根红薯下锅后用筷子动一下 不粘连即可。 之后就不用翻动了。
️红薯炸一分钟后转小火， 颜色金亮即可。
成功！刚炸出来外酥里软， 甜甜的， 超级好吃
下面是曾经 略微失败的经验
这是第一次炸薯条 淀粉裹多影响口感
第一次炸红薯条， 淀粉裹多了炸出来就会有一层淀粉外皮。
