月经能不能吃草莓生理期可以吃草莓,月经期间能吃草莓吗草莓也要少吃,所以月经期可以吃草莓,生理期可以吃适量草莓,在生理期可以吃草莓,生理期吃适量草莓和月经没有多大关系,还不能吃在冰箱冷藏过或者冷冻过的草莓,但要避免吃生冷刺激的食物。
月经能不能吃草莓
生理期可以吃草莓， 草莓是非常有营养价值的水果， 含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、天冬氨酸、铁等。生理期吃草莓可以促进肠道蠕动， 有预防生理期便秘、明目养肝等功效。生理期可以吃适量草莓， 但不宜吃太多， 食用过多会引起肠胃不适。还不能吃在冰箱冷藏过或者冷冻过的草莓， 容易刺激子宫， 引起生理期痛经的情况。生理期吃适量草莓和月经没有多大关系， 对身体也没有什么影响。女性在生理期可以吃适量常温水果， 比如草莓、苹果、香蕉等， 但要避免吃生冷刺激的食物。生理期需要注意保暖， 不能过度劳累， 在生理期可以吃草莓， 还可以适量喝红糖水。
月经期间能吃草莓吗
草莓也要少吃， 可以一天适当的吃几个， 对身体是没有伤害的。月经期间很多女性会出现疼痛或是浮肿的现象， 而草莓有很好的利尿功效， 对于浮肿也能起到改善的作用。所以月经期可以吃草莓， 但是不要贪吃。
如果平时总是月经不规律的女性， 那么就可以选择吃一些改善内分泌的食品。比如说龙眼、莲子和红枣等， 这些食物都是可以吃的。在来月经吃些红枣和龙眼是有助于补血的， 莲子又具有很好的安神和帮助睡眠的作用， 特别是对于经期心情不好的女性， 可以适当的吃这类的食物。
月经期间的注意事项
1、需要注意个人卫生， 防止感染。在进行外生殖器的清洁时， 使用温水不能用热水， 也不能用肥皂水。这些都对身体不好， 在月经期间， 不能使用盆浴， 可以洗淋浴， 这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁， 柔软， 还需要勤换。
2、要注意保暖， 避免受寒刺激。例如冷水浴， 游泳， 下水田等。如果在月经期间， 受到突然或者过强的冷刺激， 就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情， 避免有精神刺激， 还有情绪波动， 不然也会影响月经的正常， 所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活， 不然会给女性带来一定的感染， 因此要注意。
4、还要避免过度劳累， 不能吃酸辣生冷， 酒类的刺激性食物， 需要多喝开水， 能够保持大便通畅， 这样可以减少盆腔充血现象， 同时还需要注意多休息， 以及保持充足的睡眠。
