换右手按摩左乳房20～50次,ONE 盐水按摩 做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部,力道适中,不产生疼痛感. 1.抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤.持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟. 2.旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房. 3.托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次. TWO 盐+酪乳 每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,能变的坚实挺拔喔! 不过要告诉你,换左手按摩右乳房20～50次,产后胸部下垂变软怎么办按摩效果比较好,2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,按摩20～50次,用手掌部按摩乳房周围,这样做虽然让胸部更结实和挺拔。
产后胸部下垂变软怎么办
按摩效果比较好。
具体步骤：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部， 即锁骨下方着力， 均匀柔和地向下直推至乳房根部， 再向上沿原路线推回， 做20～50次后， 换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力， 横向推按右侧乳房直至腋下， 返回时用五指指面将乳房组织带回， 反复20～50次后， 换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟， 用手掌部按摩乳房周围， 从左到右， 按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次， 坚持按摩2～3个月， 可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：参加体育锻炼， 尤其注意锻炼胸部肌肉， 使胸大肌发达， 促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势， 经常保持挺胸收腹， 以利乳房发育， 参加游泳运动特别有助于双乳健美。
5 双手四指并拢， 用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔， 不可用力过重。
同时一点要选择合适的文胸， 起到有力的支撑作用。
胸部很大下垂又软跟水球样要怎样才能变小一点变挺一点
给你最专业的答复！
虽然我觉得男人都喜欢柔软的胸部， 但你要让胸部更结实和挺拔也无可厚非！给你提供一个方法：前阵子听说有“减胸”秘方， 就是每天用盐水按摩胸部， 有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”， 果然三个月后见出成效， 达到胸部“紧实、坚挺”的效果。
ONE 盐水按摩
做法:每天淋浴时用盐水按摩胸部,力道适中,不产生疼痛感.
1.抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤.持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟.
2.旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次.
TWO 盐+酪乳
每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,能变的坚实挺拔喔!
不过要告诉你， 这样做虽然让胸部更结实和挺拔， 但是也会让胸部缩水一号哦！C变B~~~你要考虑清楚！更结实和挺拔本来就会显得胸比较小的~~~~~~~你最好还是先问问你男友的感受再做决定！我打赌你男友喜欢你现在胸部的样子！希望我的回答能帮到你！望采纳！
