第四：靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地,瘦肚子瑜伽减肥动作有哪些瘦肚子瑜伽好像没听过,不晓得瘦肚子瑜伽能不能瘦,你要瘦肚子倒不必练瘦肚子瑜伽,怎么练瑜伽瘦肚子图片第一：仰躺姿,不太接触过瘦肚子瑜伽,双脚脚底板平贴于地,瘦肚子瑜伽真是没听过。
瘦肚子瑜伽减肥动作有哪些
瘦肚子瑜伽好像没听过，瑜伽一般都是塑身的吧，有瘦肚子瑜伽这么一说嘛，不太接触过瘦肚子瑜伽，我练瑜伽都是塑身的，练气质。瘦肚子瑜伽真是没听过，不晓得瘦肚子瑜伽能不能瘦，你要瘦肚子倒不必练瘦肚子瑜伽，可以做做俯卧撑，仰卧起坐之类的，感觉会比瘦肚子瑜伽要好些。
怎么练瑜伽瘦肚子图片
第一：仰躺姿，双膝弯曲，双脚脚底板平贴于地，双手轻放于大腿上。
第二：用全身力量使肩膀、脖子及头部离地，下身不动，指尖尽量碰膝盖。Step1~2连作10次后休息1分钟为1回，睡前做5回。
第三：采趴姿，双手前臂平贴于地板支撑身体，使上半身略为离地，双脚脚尖贴地。
第四：靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地，维持20秒回Step3休息1分钟。睡前做5回。
温馨提醒：瑜伽很多时候是塑形的，想要瘦还需要雷3这样的膳食纤维食物去辅助，两者结合才是最佳的减肥方式。
