将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,断奶时吃什么能快速回奶 如果妈妈想要回奶回得快一点,在断奶期吃什么回奶最快又干净呢,3. 断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝,断奶时吃什么能快速回奶,回奶食谱4、花椒红糖水：花椒12克,可以吃一些有回奶功效的食物帮助回奶,回奶食谱1、山楂麦芽饮：麦芽 10g。
吃什么东西可以快速回奶
断奶后，很多妈妈都会感到乳房奶涨得难受，这是因为身体的泌乳机制还没有调整过来的缘故。建议妈妈们采用自然回奶的方法让奶水慢慢退去，可以吃一些有回奶功效的食物帮助回奶。断奶时吃什么能快速回奶？一起来看看。
断奶时吃什么能快速回奶
如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
回奶食谱1、山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。
回奶食谱2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
回奶食谱3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
回奶食谱4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
吃什么会回奶快
女性朋友哺乳结束进入断奶期时往往会感到很痛苦。因为断奶的最初几天不能给小宝宝在喂奶，但是乳房还在分泌乳汁，这就常会出现乳房憋胀疼痛，十分难受。那么，在断奶期吃什么回奶最快又干净呢？
1. 哺乳期女性断奶时为了促使回奶较快，可以在此期间适量多吃一些以下食物，这其中有山楂、韭菜、炒麦芽、螃蟹、芹菜、花椒、人参等，这一类食物合理食用具有较好的回奶作用，可使回奶既快又干净。
2. 还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁，可以减少乳汁分泌，对回奶有一定帮助作用。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等，这类蔬菜也可在断奶期合理食用，对帮助回奶能起到一定功效。
3. 断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝，可以在日常当茶饮，每天喝3~5次，通常喝3、4天就能使奶量明显减少，对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用。
4. 另外，为了使回奶又快又干净，在断奶期尽量不要再食用高蛋白质、高热量的食物，一周之内的饮食尽量以清淡饮食为主。当回奶成功之后再进入到正常饮食，要避免摄入营养过多、过剩而影响回奶。
