人体对维生素B2的需求量可以从食物中获得满足,额外补充的维生素B2会随尿液排出体外,额外补充的维生素B2会随尿液排出体外,参考资料来源：人民网-白领担心患上“维生素B2缺乏症”人民网-长期服用维生素B2对身体好不好维生素b2能长期吃吗问题分析： 维生素B2多存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼德等食物中,扩展资料：维生素B2的功效：1、维生素B2它可以参与人体内的能量代谢以及蛋白质脂肪等代谢作用,维生素B2是水溶性的,因为维生素B2是水溶性的,缺乏维生素B2易患口舌炎症、皮炎、微血管增生症意见建议：维生素B2毕竟是药物。
维生素b2吃多了使脸色发黄,停药后脸色会恢复吗
可以的。
维生素B2是水溶性的， 若人体对之的需求已经获得满足， 额外补充的维生素B2会随尿液排出体外。
莫盲目补充可从食物中获得满足。
现在人们对肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食物摄入量提高， 通常情况下， 若保持均衡膳食、注意食物多样、吃得不过于精细， 人体对维生素B2的需求量可以从食物中获得满足。
如果出现了维生素B2缺乏的症状， 如口角炎、皮炎等， 可以使用维生素B2补充剂或复合的B族维生素制剂， 按照说明书剂量服用。
长期大剂量的补充没有必要， 因为维生素B2是水溶性的， 若人体对之的需求已经获得满足， 额外补充的维生素B2会随尿液排出体外。 而对于有胃肠道疾病的患者来说， 更应该治本， 先把相关疾病治好， 以免影响机体对维生素B2和其他营养素的吸收。
扩展资料：
维生素B2的功效：
1、维生素B2它可以参与人体内的能量代谢以及蛋白质脂肪等代谢作用， 与此同时它可以促进人体的生长和发育， 以及维护人体的皮肤细胞代谢的作用、以及保护人体皮肤的皮脂腺的作用。
2、它可以促进人体的机组织的修复以及肝功能、肾上腺素分泌的所需参与的必须营养物质。
3、它与维生素B6以及烟酸的代谢， 可以起到一个共同协助的过程。
4、维生素B2还可以起到抗氧化的作用。
参考资料来源：人民网-白领担心患上“维生素B2缺乏症”
人民网-长期服用维生素B2对身体好不好
维生素b2能长期吃吗
问题分析： 维生素B2多存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼德等食物中， 缺乏维生素B2易患口舌炎症、皮炎、微血管增生症
意见建议：维生素B2毕竟是药物， 是不能长期使用的， 摄取过多， 可能引起瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等。 建议你的病情好转后就停药， 不要过多服用。
