熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了,我们也可以食用一些红豆薏仁粉或者是红豆薏仁粥,红豆薏仁粉不能跟羊肉一起吃,在女性月经期间不能食用红豆薏仁粉,就可以多吃一些红豆薏仁粉,如果食用了红豆薏仁粉,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,红豆薏仁粉也不只是对于人们去除体内湿气有功效。
薏米红豆粉怎么冲泡
薏米红豆粉食用方法
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用（可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味）
熬薏米红豆粥的技巧
它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
扩展资料：
薏米红豆的功效
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
参考资料来源：百度百科-薏仁红豆粉
红豆薏米粉真的能去除体内的湿气吗
红豆薏仁粉对于祛除体内湿气确实有一定的作用，这主要是因为红豆具有一定消水消肿的功效，而薏仁对于一些脾胃虚弱的人特别好，它可以强健人们的脾胃，但是吃红豆薏仁粉时我们也要注意一些问题，红豆薏仁粉不能跟羊肉一起吃，这样会导致中毒，由于红豆薏仁粉偏寒凉，在女性月经期间不能食用红豆薏仁粉，如果食用了红豆薏仁粉，可能会出现肚子疼，月经量少等情况。
红豆薏仁粉也不只是对于人们去除体内湿气有功效，它还具有解热镇静的功效，在非常炎热的夏天里，我们也可以食用一些红豆薏仁粉或者是红豆薏仁粥，这样可以帮我们清除暑热，让我们这个夏天过的更加的凉爽，长期食用红豆薏仁粉还能够补充体内蛋白质，增强我们自身的免疫力，让我们的身体更加强健，拥有了强健的身体，我们就可以减少一些疾病的患病率。
红豆薏仁粉对生产后的女性特别友好，因为它还具有一个特别的功效，那就是补气血和帮助产妇回生乳汁，像一些产妇没有奶水，就可以多吃一些红豆薏仁粉，这样可以达到一个催乳的效果，并且还可以帮助产妇恢复身体，而薏仁和红豆中还含有大量的纤维素，它还可以帮助人们排出体内的一些有害毒素，防止这些有害毒素损伤我们的身体。
一些爱美的女孩子也可以长期使用红豆薏仁粉，因为红豆中含有一种特殊的成分，可以促进我们的毛细血管扩张，改善我们血液的微循环，这样可以让我们的皮肤变得更加的红润，更加的有光泽，由于红豆薏仁粉的热量非常的低，对于一些想要减肥的女孩子也可以多吃，这样对减肥还会有一定的帮助。
