三、沐浴+按摩丰胸法想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩,女性通过对乳房进行充分的按摩锻炼,丰胸效果更好,女人胸部按摩方法还有很多,木瓜：木瓜具有很好的丰胸效果,有效的对女人胸部按摩,一定要注意在饮食中多补充能够帮助增强胸部营养的食物,刺激胸部发育的同时也能够帮助塑造完美胸形。
如何可以有效的丰胸
想要丰胸的话， 一定要注意在饮食中多补充能够帮助增强胸部营养的食物。比如富含蛋白质、维生素、微量元素、胶质等的食物。
木瓜：木瓜具有很好的丰胸效果， 其中富含的木瓜酵素和维生素A能够帮助刺激女性荷尔蒙的分泌， 刺激胸部发育的同时也能够帮助塑造完美胸形。
猪蹄：猪蹄中富含胶原蛋白质， 能够帮助增强细胞的生理代谢， 帮助改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能， 有效滋润细胞， 防止皮肤过早出现褶皱， 延缓皮肤衰老， 还能够有效帮助补充胸部所需蛋白质， 维持胸部弹性， 促进丰胸。
女性通过对乳房进行充分的按摩锻炼， 可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。用左手轻轻抚摸右侧乳房， 反之， 用右手轻轻抚摸左侧乳房， 共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的， 三者可以交替进行， 这3分钟的轻轻抚摸， 在整个乳房按摩中都是极显重要的。 当然， 女人胸部按摩方法还有很多， 有效的对女人胸部按摩， 也是保持女人胸部美丽的很好方法。
怎么样才能丰胸啊
一、扩胸运动丰胸
双脚打开与肩同宽， 双手在身前紧握哑铃， 眼睛直视前方， 保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前， 并配合呼吸即抬起时吸气， 下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动， 只要能够坚持， 你的胸部一定会变得更丰满挺实。
二、饮食丰胸
会有很多的女性因为怕胖的原因， 常常节食或者挑食。但是乳房又是一个充满脂肪的器官， 拒绝有油水的女性， 是不能有打的胸部的。所以如果要丰胸， 第一步就是要补充好营养。然而补充的最好的方法不是吃素， 不想让胸部长草的女性就多吃点豆质类食物和肉食。比如市面上最容易买得到：猪手、鸡爪、牛肉等。
三、沐浴+按摩丰胸法
想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩。利用沐浴液或者沐浴盐， 双手打湿之后， 按上沐浴液， 涂满在乳房的四周， 然后洗干净并擦干双手， 以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液， 丰胸效果更好。按摩到微微发热的时候， 就可以用花洒从上而下冲洗干净乳房， 这一步对丰胸效果非常重要， 可以刺激乳腺， 增加乳房的弹性。
