产后掉头发特别厉害,该如何缓解这个症状?产后掉头发很厉害怎么办

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一、为什么会出现产后脱发,油脂堵塞头发的生长就会导致大量掉发,而且能够让头发又黑又亮,平时可以吃些锌的食物来改善自己的头发,能够缓解产后脱发的症状,会导致头发纷纷掉落,可以多吃一些有利于头发生长的食物,产后脱发属于正常的生理现象。

产后掉头发特别厉害,该如何缓解这个症状


引言:产后脱发是一种正常的生理现象,虽说产后脱发是正常的,但是真的到大把大把的掉发时,也会让不少宝妈担心起来。担心头发越来越少,甚至有变秃的可能。所以今天小编想分享的话题就是,产后掉头发特别厉害,应该如何缓解这个症状?

一、为什么会出现产后脱发?

可能是跟激素的改变有关系,因为在怀孕期间,孕妇会分泌出大量的雌激素。会使头发变得浓密,又黑又亮,但是当分娩完以后,体内的雌激素就会不断减少,体内的激素会恢复到正常的水平,会导致头发纷纷掉落,形成了产后脱发的现象。可能与精神因素有关系,大部分宝妈没有做好迎接新生命的准备,在孩子出生后,承担了比较多的精神压力,长此以往,脱发情况就会越来越严重。还可能是因为营养不良导致,一些新手宝妈会接受不了产后身材过于肥胖,所以就会在生产完以后出现节食,挑食的现象。营养不良就会阻碍新陈代谢,也会造成脱发现象的发生。

二、产后掉头发特别厉害,该如何缓解这个症状?

首先宝妈们要有正确的认识,要在心里告知自己,产后脱发属于正常的生理现象,不必太过担心,要保持心情的舒畅,避免因为精神过度紧张导致脱发。在饮食上一定要均衡,荤素搭配,不要挑食,偏食,可以多吃一些有利于头发生长的食物。多吃一些牛奶,蛋黄,芝麻,鱼,大豆等。而且可以多吃一些绿叶蔬菜,例如菠菜,韭菜,芹菜,不仅能够起到美化皮肤的作用,而且能够让头发又黑又亮,蔬菜中的纤维还能够不断增加头发的数量,能够缓解产后脱发的症状。平时在生活中,要对头发多一些呵护,在洗头的时候可以用手指有节奏地按摩头皮,促进头皮的血液循环。


产后掉头发很厉害怎么办


产后的妇女大多会因为雄性激素渗出过多,而导致大量掉发。一般产后大量掉发的朋友,可以用以下几点来改善:
1补充维生素B:缺乏维生素B头皮就会出油多、起痘痘,可以多吃这方面的食物来改善,比如西兰菜、地豆仁、红萝卜、香蕉等;
2补充蛋白质:蛋白质对头发能够起到一定的作用,建议不妨吃些这方面的食物,例如大豆、黑芝麻、玉米等;记得以前我努力读书的那两个月里,可能是由于经常睡眠不足,引致头上的头发稀疏,头顶头发变少,伤心了好长一段时间,使用过一些方式,还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液,坚持用了几个月,头发稀疏的地方开始长出一些细小的头发,头发跟以前一样了,心情不再闷闷不乐,精神面貌比之前好了。
3补充锌:雄性激素高会造成油脂多,油脂堵塞头发的生长就会导致大量掉发,平时可以吃些锌的食物来改善自己的头发,例如地豆、黑豆、黑芝麻、核桃等;相信我的经历应该对你有用,坚持就可以看到希望,祝你顺利。