既能让孩子爱吃也能保证营养每天给孩子做的早餐都是多样化的,粥类都是很不错的选择既保证了孩子身体所需要的营养,平时可以给孩子做有营养早餐,这样煮出来的粥不影响口感营养价值还很丰富,鸡精这样的早餐有营养也不会影响口感,给孩子煮一碗面条加一些瘦肉,作为家长可以用鸡蛋做各种各样的食物给孩子吃,所以经常不吃早餐的人。
每天给孩子做什么早餐，既能让孩子爱吃也能保证营养
每天给孩子做的早餐都是多样化的，平时可以给孩子做有营养早餐，比如说面条，鸡蛋，蛋糕加牛奶，粥类都是很不错的选择既保证了孩子身体所需要的营养，也不会影响口感。
第一，早上起来给孩子做煮碗面条，面条的配料可以加些瘦肉，葱，盐，鸡精这样的早餐有营养也不会影响口感。 小孩子的早餐都是让很多家长头痛的，不能吃的很单一，都是多样化的。 在早上要求孩子刷牙之后，给孩子煮一碗面条加一些瘦肉。 瘦肉含有丰富的蛋白质，面条也可以帮助孩子肠胃蠕动，面条中还含有丰富的钙。
第二，作为家长可以用鸡蛋做各种各样的食物给孩子吃。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，无论是孩子还是大人，应该每一天都吃一个鸡蛋。 及时补充身体里面所需要的蛋白质，作为孩子可以早上变着花样的给孩子做他爱吃的鸡蛋。 比如说鸡蛋羹，水煮蛋都是不错的选择，既营养又不会影响口感。
第三，有的孩子喜欢吃甜食，那么家长想要保证营养就可以给他们吃一些蛋糕加牛奶。 蛋糕是由面粉制作而成的，还有丰富的营养。 牛奶当中蛋白质的含量也很高。 两者搭配可以帮助人体吸收，营养价值丰富。
第四，粥类可以帮助孩子消化，可以根据孩子的口味加一些蔬菜或者动物肝脏。 在南方和北方很多的地区，每天早上起来都会喝粥，喝粥有清理肠胃，增加肠胃蠕动的作用。 而且周内也是很有营养的，可以根据孩子的口味来煮，平时煮粥可以加一些瘦肉或者动物肝脏。 还可以加一些新鲜蔬菜搭配着一起熬煮，这样煮出来的粥不影响口感营养价值还很丰富，尤其是婴儿很适合吃粥。
宝宝的营养早餐有哪些
一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。
因为前一天的晚餐与第二天的早餐相隔10个小时，甚至更长，这段时间，胃肠属于空转状态，所以经常不吃早餐的人，体内血糖含量会比较低。 突出的表现是思维混乱，反应迟钝，精神状态也不佳。
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早餐很重要
一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。 因为前一天的晚餐与第二天的早餐相隔10个小时，甚至更长，这段时间，胃肠属于空转状态，所以经常不吃早餐的人，体内血糖含量会比较低。 突出的表现是思维混乱，反应迟钝，精神状态也不佳。
婴幼儿的身体正处在快速发育期，因此更要注重早餐的科学搭配。 宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟，洗脸刷牙后，去室外呼吸一下新鲜空气，然后再进餐，这样有助于增加食欲，对营养成分消化和吸收也会有帮助。
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宝宝早餐应注意营养均衡
宝宝的食物应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。 单一地食用粥、馒头、肉类、奶类等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素。 因此早餐要吃一定量的蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和某些人体必需的微量元素，这对宝宝的发育十分重要。
钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的最好来源。 海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。
铁：铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4个月就应该开始补铁。 动物肝脏、鱼肉、豆类、蛋黄、海带、木耳中铁的含量很高，蔬菜和水果富含丰富的维生素C，维生素C可促进铁的吸收与利用。
蛋白质：肉类和乳制品中蛋白质含量较高，尤其以牛肉干和奶豆腐为最。
热量：热量由蛋白质、碳水化合物及脂肪代谢后提供。 热量摄入不足的宝宝体重增长缓慢。
所以，婴幼儿早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡。
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20款宝宝营养早餐推荐
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子
3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶
5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙子
7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片
10、菠菜三明治+紫薯奶昔
