产褥期做操要根据自己的身体情况,产妇可以根据自己的身体情况,第二节：仰卧,第三节：仰卧,第四节：仰卧,这些动作都是在床上进行的,保健的具体做法如下：第一节：仰卧,保健操每1-2天增加1节。
关于产褥期处理及保健，正确的是
产后半小时开始哺乳，按需哺乳。预防乳头皲裂的措施：哺乳前肥皂水和清水擦洗乳头，哺乳后留一滴乳汁等。会阴部可用1：5000高锰酸钾液或1：2000新洁尔灭冲洗。必须退奶时，可服生麦芽或维生素B6。产后访视在出院后3日内、产后14日、28日。产后不必常规用抗生素
产后保健操--恢复好身材
每个女人都希望在孩子出生后尽快恢复身材，摆脱伴随了自己近一年的臃肿。中国营养学会建议在生了孩子后要进行科学的锻炼和运动，逐步减轻体重。
推荐采用产褥期保健操，产妇可以根据自己的身体情况，和分娩时的情况循序渐进的进行。顺产产妇一般第2天就可以开始，剖腹产要视身体的恢复情况。保健操每1-2天增加1节，每节做8-16次。
6周以后可以选择新的锻炼方式，如散步、慢跑等，一般从每天15分钟增加到每天45分钟，每周坚持4-5次。
保健的具体做法如下：
第一节：仰卧，深吸气，收腹部，然后呼气。
第二节：仰卧，两臂伸直放在身体两侧，进行缩肛和放松运动。
第三节：仰卧，两臂放在身体两双边，双腿轮流上举和并举，与身体呈直角。
第四节：仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底放在床上，努力抬高臀部及背部。
第五节：仰卧起坐。
第六节：跪姿，双膝分开，肩和肘垂直，双手放在床上，腰部进行左右旋转动作。
第七节：全身运动，跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后举起。
这些动作都是在床上进行的，产妇活动起来很方便，产褥期做操要根据自己的身体情况，适可而止，不要运动过量造成疲劳。
花下锄月，科学育儿、共同成长
