孕妇脱脂牛奶可以喝吗孕妇是可以喝脱脂奶的,所以孕妇不是不可以喝脱脂牛奶,并不代表孕妇喝脱脂奶很好,脱脂牛奶中的脂肪含量很少,但是不如全脂牛奶对孕妇和胎儿更好,而脱脂牛奶中的脂肪含量不足0.5%,全脂牛奶中脂肪的含量是3%,喝纯牛奶对孕妇有什么好处1、补钙钙是人体内含量最多的一种无机元素。
喝纯牛奶对孕妇有什么好处
1、补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。 如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。 所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。
2、补充蛋白质
除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。
3、调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。 孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。
孕妇脱脂牛奶可以喝吗
孕妇是可以喝脱脂奶的，但是需要知道的是，孕妇可以喝脱脂奶，并不代表孕妇喝脱脂奶很好。 其实孕妇最好是喝全脂牛奶才好，脱脂奶可以喝，但是不如全脂牛奶对孕妇和胎儿更好。
全脂牛奶中脂肪的含量是3%，半脱脂牛奶的脂肪含量是1.5%，而脱脂牛奶中的脂肪含量不足0.5%。 全脂牛奶的营养更加全面，脱脂牛奶中的脂肪含量很少，而且在脱脂的过程中将钙、磷、维生素等都损失掉了。
而钙元素对宝宝骨骼生长很重要，磷是促进胎儿大脑发育的重要物质，维生素更是宝宝健康成长的重要物质，维生素b2可以促进视力发育。 所以喝脱脂牛奶的孕妇无法摄入这些营养元素，对腹中宝宝发育极其不利，所以孕妇不是不可以喝脱脂牛奶，但是哺乳喝全脂牛奶好。
很多孕妇担心自己喝全脂牛奶会长胖，其实这种担心是多余的，因为全脂牛奶中的脂肪含量只有百分之三而已，而人体保持正常运转所需要的脂肪摄入量是每天50-80克，即使是每天孕妇喝掉1000毫升的牛奶，脂肪摄入量也只有30克而已，远远达不到让身体变胖的程度。
