瘦双下巴 瘦脸： 运动按摩法 1．吸气,重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉,瘦双下巴： 1、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积,然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩,手掌按压下巴两侧,重复这样的动作三次,怎么瘦双下巴1、很多女生都觉得双下巴很难减,对瘦双下巴很有作用。
怎么瘦双下巴
1、很多女生都觉得双下巴很难减，其实也可以通过按摩手法来瘦下巴的哦，首先往下巴上航涂抹【泊碧雅】或者紧肤霜，用大拇指抵在我们的下颌骨后方，然后慢慢的移至下巴处，重复这样的动作三次，每一组做十次。
2、另一个按摩动作就是用我们的拇指与食指勾住下后果，然后从鼻翼提拉只耳朵后面，长期坚持这种按摩方法会发现，下巴的轮廓会渐渐出来哦。
3、最后就是大家要自律哦，平时不要老是低头玩手机呢，时常的抬起头来，倾斜45度角，少吃油腻食物， 多吃水果蔬菜。
怎么快速瘦脸，瘦双下巴
瘦脸：
运动按摩法
1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。 你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。 让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
运动法
运动也可瘦脸。 运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。 重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
瘦双下巴：
1、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。
2、按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环，双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。
3、双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4、双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5、最后以上按摩可以借助泊碧雅精华，擦上后按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用。
