眼睛不能清晰地看清字体,因为人的眼睛应保持水平状态看书,千万不能关灯了再看电视、手机,使眼睛不适,看电视等连续3-4小时不休息,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视,眼与书本距离远近不一致,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态。
如何矫正少儿近视
1， 注意灯光
在看电视、手机的时候一定要注意灯光， 不宜太亮太刺眼， 当然也不能太暗， 保持明亮不刺眼最好， 千万不能关灯了再看电视、手机。
2， 搓热手掌捂眼睛
在感觉眼睛疲劳时， 我们不妨将自己的双手放到一起搓热， 然后马上把手掌放到眼睛上， 可以反复多做几次， 能让眼部肌肉放松下来。
3， 多进行户外活动
如果整天在室内盯着电脑、手机看， 眼睛睫状肌容易疲劳， 而且一直得不到休息， 去户外活动有更多的机会看向远的地方， 能让睫状肌有时间休息。
4， 多数星星
近视的人不妨可以在晚上多数数星星， 这样做对眼睛的恢复效果不错， 要记得不能盯着一颗星星看。
5， 让眼睛接受日光浴
当天气比较好的时候， 我们可以将自己的眼睛闭上， 然后再朝向太阳， 这样做能让眼部细胞得到有益的刺激， 对近视眼的恢复有好处。
6， 练习转眼
也就是转动自己的眼球， 先上下左右转动， 十次就可以了， 跟着再顺时针、逆时针转动， 也是转十次。
孩子近视是什么原因呢
孩子近视眼原因:一：用眼距离过近
据有关资料报道， 青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强， 当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体， 但如果经常以此距离看书， 写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视， 所谓的假性近视。
二：用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业， 看电视等连续3-4小时不休息， 甚至到深夜才睡觉休息， 这样不仅影响身体健康， 而且使眼睛负担过重， 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息， 久而久之， 当看远处时， 眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态， 这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是 这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
三：躺着看书
许多青少年喜欢躺在床上看书， 这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书， 使调节与集合(辐辏)取得一致， 减少眼睛的疲劳。如果躺着看书， 两眼不在 水平状态， 眼与书本距离远近不一致， 两眼视线上下左右均不一致， 书本上的照度不均匀， 都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛， 这样可加重眼睛负担 2-3倍， 日久就形成近视。
四：照明光线过强或过弱
如果光线太强， 如阳光照射书面等， 会引起强烈反射， 刺激眼睛， 使眼睛不适， 难以看清字体， 相反， 光线过弱， 书面照明不足， 眼睛不能清晰地看清字体， 头部就会向前， 凑近书本， 以上两种情况均能眼睛容易疲劳， 眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
