11岁小孩早餐最好吃什么营养早餐：主食：面包.馒头.花卷.油条.米饭.煎饼.包子.鸡蛋饮品：牛奶.豆浆.酸奶.米粥.藕粉.油茶.麦片菜品：凉拌海带丝.炒土豆丝（随机应变）水果：苹果.橘子.香蕉.梨（不能吃反季节水果）来给你搭配一下：方案1：面包+牛奶+鸡蛋+榨菜方案2：馒头+米粥+爽口小菜+苹果方案3：花卷+麦片+鸡蛋方案4：油条+豆浆+橘子方案5：面包+酸奶+香蕉方案6：米饭+炒土豆丝+一杯糖水,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳,儿童早餐吃什么好 黄金搭配营养更全面儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期,面包有时也可用饼干或馒头代替,牛奶可与果汁等饮料交替饮用,首先要少量少吃含糖量较高的食物,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要,以防引起龋齿和肥胖。
儿童早餐吃什么好 黄金搭配营养更全面
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
11岁小孩早餐最好吃什么
营养早餐：
主食：面包.馒头.花卷.油条.米饭.煎饼.包子.鸡蛋
饮品：牛奶.豆浆.酸奶.米粥.藕粉.油茶.麦片
菜品：凉拌海带丝.炒土豆丝（随机应变）
水果：苹果.橘子.香蕉.梨（不能吃反季节水果）
来给你搭配一下：
方案1：面包+牛奶+鸡蛋+榨菜
方案2：馒头+米粥+爽口小菜+苹果
方案3：花卷+麦片+鸡蛋
方案4：油条+豆浆+橘子
方案5：面包+酸奶+香蕉
方案6：米饭+炒土豆丝+一杯糖水
