乳糖不耐受的宝宝或成人可以尝试酸奶或无乳糖牛奶,宝宝多大可以喝酸奶乳糖不耐受可以喝酸奶吗宝宝多大可以喝酸奶呢,那么在一周岁之后也不建议尝试酸奶,乳糖不耐受的人能通过喝牛奶来减肥吗乳糖不耐受（腹胀、腹泻）确实会使水分流失从而体重减轻,那么很多宝妈都非常关心宝宝什么时候可以喝酸奶和鲜奶呀,宝宝就对牛奶蛋白不过敏,当然也可以通过少量多次的方式逐渐使乳糖不耐受达到耐受,两周岁之后再尝试酸奶。
宝宝多大可以喝酸奶乳糖不耐受可以喝酸奶吗
宝宝多大可以喝酸奶呢？ 很多的宝妈都非常关心这个问题？
随着宝宝月龄段的增加，很多宝宝不开，开始不喜欢配方奶粉里边辛辛苦苦的味道了，那么很多宝妈都非常关心宝宝什么时候可以喝酸奶和鲜奶呀？ 因为酸奶和鲜奶的味道比配方奶粉好。
宝宝多大可以喝酸奶？
美国儿科学会推荐宝宝在8个月的时候就可以尝试酸奶。
我国中国居民膳食指南建议，宝宝在满一周岁之后，可以尝试酸奶和鲜奶作为食物多样性的一种，逐渐添加。
给宝宝尝试酸奶要有一个先决的条件，那么就是宝宝对牛奶蛋白过敏。
这种情况不能喝
宝宝对牛奶蛋白过敏，那么在一周岁之后也不建议尝试酸奶。
建议在由水解奶粉转到适度水解奶粉，再转到普通配方奶粉，宝宝就对牛奶蛋白不过敏，两周岁之后再尝试酸奶，鲜牛奶等奶制品。
乳糖不耐受怎么办？
乳糖不耐受的宝宝或成人可以尝试酸奶或无乳糖牛奶。
当然也可以通过少量多次的方式逐渐使乳糖不耐受达到耐受，具体方法如下：每次尝试50~100毫升，每日3~5次。逐渐增加每次牛奶的摄入量和每日牛奶的频次，逐渐达到每次喝200毫升牛奶，也没有任何不适反应。
我是母婴营养师南小七欢迎找我唠唠你和你家娃都吃点啥的？ 的哪些话题？
乳糖不耐受的人能通过喝牛奶来减肥吗
乳糖不耐受（腹胀、腹泻）确实会使水分流失从而体重减轻。
但靠这种“泻”来减肥，还是不建议，当身体严重缺水时 ,皮肤就会变得暗淡无光 ,身体内的细胞收缩 ,活动能力大大减低 ,影响健康和记忆力 ,总而言之，弊大于利。
喝奶是好事儿，乳制品中富含易吸收的优质蛋白质和钙、磷、钾等矿物质 ,是人类饮食中提供丰富营养的重要食品。 但由于“乳糖不耐受”使许多人望而却步。
不用怕想喝奶，有办法?：
1.不空腹喝奶，少量多次饮用，换句话说一点点适应，可以锻炼出来。
2.不要单独喝奶，可以和其他食物一起，比如吃点饼干、面包等等。
3.还是不行可以选择酸奶和舒化奶（低乳糖）。
奶的问题解决了，你好像还很想减肥， 减肥并不是一朝一夕的事， 必须做好打持久战的准备。
因为肥胖的根本原因就是摄入的能量大于消耗的能量，减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造。如果减肥期间控制饮食和加强运动都做得很好，自然能够成功减肥。
作者：（大侠）邢丽霞
国家二级公共营养师
执业中药师
九维健康学院一级讲师
