营养不良有什么危害
长期营养不良可能会造成哪些危害1、长期营养的人容易贫血，这也是十分常见的一种危害。 2、多种维生素缺乏，尤以脂溶性维生素A、D缺乏最常见。 3、抵抗力下降，易患各种感染。 如反复呼吸道感染、各种疖子等。 4、营养不良还容易造成低血糖，血糖严重低下的甚至会危及生命。 5、小孩儿可造成生长发育迟缓，智力低下等。 营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。 通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。 如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。 长期的营养不良可能导致饥饿死亡。 因为缺乏充足的营养素以维护健康身体功能，营养不良经常发生在贫困地区。 然而不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良。 常见的营养不良分为蛋白质能量营养不良及微量养分营养不良。 前者显示出身体内能量和蛋白质的可利用量或吸收量不足。 微量养分营养不良显示出一些必需营养素的可利用量不足，例如身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。 微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。 缺乏微量养分如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。 缺乏铁、碘、维生素A的广泛流行，意指对公共卫生的严重挑战。 一长串的痛苦症状，范围从阻碍成长，智力和各种认知能力降低、交际能力降低、领导和果断能力降低、活力和能量降低、肌肉成长和力量的降低，以及更加恶劣的健康等，全部直接地涉及营养缺乏。 而且，虽然罕见，营养不良会使皮肤出现黑斑点。 营养不良有哪些症状常有两种典型症状。 一种为消瘦型，由于热能严重不足引起，小儿矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。 另一种为水肿型，由蛋白质严重缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部位水肿，皮肤干燥萎缩，角化脱屑，或有色素沉着，头发脆弱易断和脱落，指甲脆弱有横沟，无食欲，肝大、常有腹泻和水样便。 也有混合型，介于两者之间。 并都可伴有其他营养素缺乏的表现。 1.体格测量体格测量是评估营养不良最可靠的指标，目前国际上对评价营养不良的测量指标有较大变更，它包括三部分。 （1）体重低下儿童的年龄性别体重与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度体重低下，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度体重低下，此指标反映儿童过去和（或）现在有慢性和（或）急性营养不良，单凭此指标不能区分属急性还是慢性营养不良。 （2）生长迟缓儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。 （3）消瘦儿童的身高和体重与同年龄、同性别参照人群标准相比，低于中位减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度消瘦，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度消瘦，此指标反映儿童近期急性营养不良。 2.营养不良诊断标准（1）病史有较长期的膳食摄入不足，喂养不当，消化系统疾病，慢性消耗性疾病或低出生体重史。 （2）分型表现能量营养不良者以消瘦为特征，蛋白质营养不良者以水肿为特征，既有体重明显下降又有水肿者为混合型。 3.营养不良者以消瘦为特征（3）临床分为三度Ⅰ度体重减低15%～25%，腹部皮褶厚度为0.8cm～0.4cm;Ⅱ度体重减低25%～40%，腹部皮褶厚度《0.4cm;Ⅲ度体重减低》40%，腹部皮褶消失。 （4）合并症常合并贫血、维生素A、B族和C缺乏及锌缺乏;重者生长发育停滞，全身各脏器和免疫功能紊乱。 怎样才能营养均衡1.粗粮、细粮要搭配粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。 2.副食品种类要多样，荤素搭配肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。 两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。 3.主副食搭配主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。 主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。 4.干稀饮食搭配主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。
如果营养不良，身体会出现哪些状况
营养实际上是对人类健康的描述。 许多人认为只有孩子会引起营养不良。 实际上，无论是孩子还是成年人，只要体内的营养或微量元素不足营养不良状态很长一段时间，它将发送信号寻求帮助。
营养不良是什么状况？
年轻人最关心的话题是脱发。 男人和女人和儿童都受到脱发的困扰。 有些人认为，如果大脑过多，脱发会出现，但实际上，体内长期铁缺乏症也会导致脱发，铁缺乏症
这是营养不良的迹象。 当然，当您处于不规则的时间表时，身体状况会逐渐减少。 有些女孩因美丽的饮食而减肥。 实际上，这非常伤害身体。 尽管体重减轻了，但是当您恢复食物量时，它将立即反弹，这将对身体造成不可逆转的损害，并最终导致营养不良。
营养不良的危害是什么？
有人认为营养不良不是一种疾病，但是一旦人体缺乏营养，它将导致其他疾病骑行。 实际上，最明显的是体重的急剧下降。 这是一种病态的表现，一个人的每项活动实际上都需要支持各种营养素（例如维生素）。 如果消费大于吸收，这将导致人们的肌肉萎缩，因此不是脂肪，而是肌肉群，而是妇女严重缺乏脂肪，可能导致不育症，这将影响子宫卵巢的发展并通过生殖系统增加癌症的机会。 实际上，最大的问题是营养不良会导致免疫力下降。 如果人们的各种抗拒病毒停止工作的细胞，它们将大大增加疾病的机会。
如何避免营养不良？
婴儿和幼儿最有可能营养不良。 一开始，他们应该尝试尽可能多地喝母乳，以补充各种富含蛋白质的乳制品。 老年儿童应注意食物组成的结合。 种族通常必须增加更多维生素 - 富含维生素 - 蔬菜和水果，以确保均衡饮食。 维护良好的工作和休息习惯，以使身体正常休息，以便使身体正常休息，以便使身体的功能保持身体将保持正常。 不要盲目地通过饮食来减轻体重，减少营养摄入只会造成损害。 如果您减肥，您可以运动更多，以使身体的免疫力大大增加，并且不会导致营养不良。
