黑芝麻能煮粥吗
是的， 以下是黑芝麻小米粥的实践。
主要成分：小米30G] 2核桃]黑芝麻10克
配件：中等量的橄榄油]中等量的盐
步：
1.成分准备就绪
2.用锤子粉碎胡桃木
3.带核桃仁以后使用
4.浸泡小米和黑芝麻片后10分钟
5.然后将热量煮沸20分钟， 然后转向低热量
6.低温10分钟后， 加入核桃仁煮10分钟， 然后关闭大火约15分钟， 加入盐和橄榄油以从锅中下车
7.您可以享受它。
红枣黑芝麻粥的做法窍门
红色日期和黑芝麻粥是小小的粥非常喜欢的粥， 因为这种粥不仅味道甜而柔软， 而且具有很高的营养价值。影响。该方法并不复杂， 因此小小的下班后经常煮一锅红色的枣和黑色芝麻粥， 然后您可以很好吃。好的东西必须分享， 因此小小的会将这种粥练习放在下面， 并与您分享。生产材料辅助材料：黑色芝麻（20克）jujube（干燥）（50克）调味料：白糖（30克）生产方法1.黑色芝麻籽被放入锅中， 用低热量搅拌， 开发粉， 粉， 粉空闲的; 2。用米饭清洗米饭， 用冷水浸泡半小时， 将其取出， 沥干水； 3.洗净红色日期以删除核心； 4.在锅中加入约1500毫升的冷水， 加入japonica大米和红色日期， 然后繁荣起来；然后用低火煮沸， 等待煮饭煮熟； 6.加入黑色芝麻和糖， 煮一会儿， 您可以吃。营养大米的食谱营养：japonica水稻可以改善人类免疫功能并促进血液循环， 从而减少高血压的机会。 Japonica可以预防糖尿病， Beriberi， 老年人和便秘等疾病；它对胃病， 便秘， 痔疮和其他功效具有良好的影响。黑色芝麻：黑芝麻包含大量脂肪和蛋白质， 以及糖， 维生素A， 维生素E， 卵磷脂， 钙， 铁， 镁和其他营养素等营养；干燥， 黑发和美容效果是出色的健康和美容食品。红色日期：红色日期对中年和老年人的更年期， 青少年生长高峰的钙缺乏以及女性贫血铁缺乏症具有良好的食物补充作用。红色日期和黑芝麻粥的营养价值很高。除上述提到外， 频繁的消费还可以保护肝脏， 尤其是肝炎患者或正在服用药物的患者， 可以尽可能减少肝脏的药物。损害。如果您是糖尿病的人， 最好不要将糖不含糖放入， 以免增加血糖。
