菠萝的营养成份是应该怎样吃菠萝
菠萝的营养成分：1。 菠萝果实优质且富含营养。 它包含大量的果糖，葡萄糖，维生素B，C，磷，柠檬酸和蛋白酶。 2.每100克菠萝为87.1克水，0.5克蛋白质，0.1克脂肪，1.2克纤维，0.1 mg Nik酸，126毫克的钾，1.2 mg钠，钠含量1.2 mg，钠，锌08毫克，碳水化合物8.5毫克，碳水化合物8.5，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6 mg，0.2 mg铁，0.08 mg胡萝卜素，0.03 mg硫胺素，0.02 mg核苷核素，维生素C8〜30 mg，灰色，灰色，灰色分为0.3克，还含有各种有机酸的有机酸和菠萝酶。 如何吃菠萝：1。 剥皮并将水果切成菠萝，切成薄片或碎片，在进食前用开水煮熟。 菠萝蛋白酶在45°C〜50°C下开始退化，其中90％以上在100°C下被破坏；糖苷也可以被破坏和消除； 5-羟基溶解在水中。 煮沸后，味道也得到改善。 2.如果保持菠萝的新鲜味道，则可以将切割的菠萝浸泡在盐水中（通常是蔬菜的咸味）约30分钟，然后用冷水将其浸泡以去除咸味。 脱敏的作用。 3.第一次吃饭的宝宝只吃饼干。 如果没有异常，您可以下次适当添加。 4.不要每次都吃太多菠萝，并且过量食用对胃有害。 菠萝的禁忌：1。 因为菠萝含有刺激性的甘油物质和菠萝蛋白酶，应清洁果皮和果实，应将果肉切成碎片，并进行盐水或糖水的剥离。 ，然后再次吃； 2.吃肉或油腻的食物后，吃菠萝对身体有益。 3.菠萝和鸡蛋不能一起食用。 卵中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，这很容易巩固蛋白质并影响消化。 4.可以同时食用菠萝和蜂蜜，菠萝和蜂蜜炸水可以治愈支气管炎。 但是，建议不要为身体不适或腹泻的人吃它。
凤梨的营养价值
营养价值：凤梨富含营养，其成分包括糖，蛋白质，脂肪，维生素A，B1.B2.C，蛋白质分解酶和钙，磷，铁，有机酸，硝酸等。 ，略带酸性，略微冷，具有清除热量和缓解热量，恢复渴望并改善排尿的作用。 它可用于伤害热量，热量和口渴，闷热的腹部，消化不良，排尿不利，头晕等。
在果汁中，它还包含一种类似于胃汁的酶，可以分解蛋白质并帮助消化。 固有的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对健康的影响也不同。
扩展信息：
因为凤梨含有刺激的糖基和凤梨蛋白酶，应清洁果皮和果刺，应切成肉，糖或糖水浸入块中，浸入糖苷，然后食用。 食物，吃凤梨对身体很棒。 “凤梨大师”和“凤梨牛肉”都是可以轻松食用的菜肴。
菠萝花从发芽，生长和鲜艳的绽放中。 ，花耳的片段在辐射上延伸。
参考材料：百度百科全书凤梨
