什么是健身瑜伽
当许多人听到瑜伽一词时，他们经常会想到一些放松和扭曲的身体运动，难度和困难。公众放弃了真正的起源，因此有许多瑜伽受伤的例子，甚至有一段时间“中国女人”变得爆发，并在朋友的圈子中疯狂地重新发行。中国瑜伽联盟回答！
实际上，瑜伽不仅是锻炼身体，进行艰难的动作，而且要寻找内部的人并以形式找到更深层次的智慧。通过训练和呼吸训练，您最终可以长时间静坐冥想，不仅可以治愈这种疾病，而且可以打开智慧，使您的身心变得更加自由。
01瑜伽的来源和含义
瑜伽（瑜伽）来自梵语动词根yuj。它有两种含义：
（1）yuj samadhu，即集成；
（2）Yuj Samyoge，连接。
因此，瑜伽的字面意义是统一，结合，融合和统一。
数千年前，一群瑜伽从业人员安静地坐在喜马拉雅山麓的人类痛苦和麻烦的处女森林中。在冥想中，他们知道，由于外界的刺激，人们的心经常感到困惑。只有当人们意识到应该拥有的真实自我并体验与宇宙融合的感觉时，他们才能获得永恒的宁静。
瑜伽的另一个古典定义是“与上帝相结合”，这与我们使用的名字（上帝，真主和自由）无关。权力是瑜伽。当我们与更高的力量保持一致时，这也是瑜伽。
02瑜伽让我们当时生活
瑜伽是一项进入当前的技术，这意味着指导我们注意当前参与的当前活动。例如，现在我正在键入和撰写文章。起初我非常专注，我可以说中午吃什么。我正在写一篇文章，但我不在，而不是在此时刻。在目前的状态。
专注于让我们执行更好的每项任务，同时保持对行动的认识。集中度越高，犯错误的可能性就越少。一旦我们专注于行动，我们不再是习惯囚犯。我们可以用不充实的眼睛看我们的动作，并避免粗心地重复。
呼吸稳定，专注于意识
03瑜伽是一种内在探索
瑜伽使我们能够恢复起源，恢复无罪和幸福，并提高生活质量。每个人都想要幸福。即使聪明的人绝望，这个看似简单的愿望也可能无法实现。考虑到童年，当我们3至5岁时，我们纯洁而幸福，因为幸福是我们的本性。那时，我们的脑海中没有任何混杂的想法。他们对幸福和追求幸福的渴望。但是，这些带来了紧张，压力，焦虑，易怒和痛苦，使我们离幸福越来越远。所有依靠外部环境获得幸福的人永远不会经历真正的幸福在生活中。
瑜伽让我们可以向内探索。欢乐的来源是我们的内心，可以得到控制。我们可以得到一些东西，我们自然是欢乐。这次，我们所有的活动都将被提升为完全不同的水平。
生活质量并不取决于我们所穿的衣服，教育或银行存款，而是在我们内部的宁静和欢乐。
哈哈~~~
04经典作品中瑜伽的解释
在瑜伽哲学上最权威的书《 Boj阿n Song》的第六章中，当奎Shi n阿对周N阿阿说时，瑜伽的真正含义是减轻痛苦和悲伤。
当一个人的大脑，智慧和自我受到控制时，无限无限的欲望，一切都生活在内在的圣灵中。没有风，灯不会闪烁。同样，可以控制自己的大脑，智慧和自我的瑜伽完全沉浸在他内在的神性中。当无尽的大脑，智慧和自我培养是通过瑜伽而安静的，瑜伽通过他内在的神性恩赐找到了最终的完整性。他了解永恒的幸福，这超出了那些苍白的感觉，无法理解原因。即使领域很大，领域也不会移动。这是瑜伽 - 痛苦和悲伤的真正含义。
“加迪奥的书”描述了这样的瑜伽：“当感官静止时，大脑正在休息，思想不再摇摆，圣人认为这已经达到了最高水平。对感官和感觉的长期控制和大脑被称为瑜伽。那些到达这个领域的人摆脱了幻觉和想象力。”
在《瑜伽经》第1章的第二个谚语中，Patanagley将瑜伽描述为“ Chitta vrtti Nirodhah”，这意味着精神的数千变化已受到限制，或者已经控制了意识。大脑和指导固有能量的方法。
看完这么多之后，您对屏幕前的瑜伽有了新的了解吗？
健身瑜伽体位标准试行包含了多少个体式
包含108个个人。古代印度。探索“梵蒂冈统一”原则和方法的派系之一。现代人称的瑜伽主要是一系列自我文化方法。
