蛋白质是不是不会胖
蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。 它也是生命的物质基础。 它是一种有机大量物品， 是构成细胞的基本有机物。 同时， 这也是生活活动的主要工作。 当蛋白质摄入不足时， 人体的代谢率将降低， 抗病性降低， 疾病易感性， 甚至会出现更严重的营养症状。 蛋白质摄入不足会影响人类健康。 太多的蛋白质营养会脂肪吗？有些人采用高蛋白质饮食方法来改善肌肉质量， 但是高蛋白质饮食补充过多的蛋白质也可能导致肥胖症。 能量的主要提供者是碳水化合物， 脂肪和蛋白质。 在这三种中， 碳水化合物是最重要的能源供应作用， 其次是脂肪， 而蛋白质能量供应最少， 仅占10-15％。 当摄入过多的脂肪时， 脂肪会不时储存在体内。 蛋白质与脂肪不同。 这是一种“一次”营养。 当摄入过多的蛋白质时， 蛋白质不会保存“下一步”， 但会直接转化为脂肪。 因此， 不建议通过日常饮食以外的其他方式补充蛋白质。 每日饮食还应注意各种营养素的平衡。
蛋白质补充多了`会不会变胖啊``
额外的蛋白质， 尤其是动物蛋白摄入量， 也对人体有害。 首先， 过多的动物蛋白摄入不可避免地会消耗更多的动物脂肪和胆固醇。 实际上， 过度蛋白质本身也会产生有害影响。 在正常情况下， 人体不会储存蛋白质， 因此必须分解过量的蛋白质并将尿液从体内排出。 这个过程需要大量水来增加肾脏的负担。 如果肾功能不好， 危害更大。 过多的动物蛋白的摄入也可能导致骨骼钙损失， 容易发生骨质疏松症。 同时， 最近的研究表明， 摄入过多的动物蛋白也会增加心脏病的发生率。 这也将与某些癌症的增加有关。 因此， 过多的蛋白质摄入量， 尤其是动物蛋白摄入量， 不仅不弥补， 而且是有害的。 另外， 我们知道蛋白质由氨基酸组成。 成人只需要八个必需氨基酸。 它可以合成所有其他非必需氨基酸和体内所需的含氮化合物。 因此， 对于普通人来说， 不必单独添加一些氨基酸。
