怀孕六个月孕妇的食谱有哪些
高端腹部的高端食谱
这种类型的女人在体内或缺乏身体强度太多， 胃肠道效果也很弱， 因此必须将少量的具有高营养价值的食物变成易于-to -digest.bleak。
饭前躺下， 休息10〜30分钟。最好花更少的饭菜， 每天吃更少的饭菜。同时饭前按摩脸颊。
进行脸和按摩， 抬起脸， 从肩膀上举起手， 将右手放在左脸颊左脸颊的眼睛边缘， 并用手臂从左侧和右侧强烈拍打底部可以消除眼睑的水肿， 脸颊的收敛性也可以消除手的放松， 并改善上述角色｡
尽量避免做太重的事情或长时间站立。一餐后， 您必须完整休息。一次喝一次大约100毫升。不要花太多。
有效的食物
烹饪蔬菜和汤：肉类cat鱼， 贝壳和鸡蛋， ， ｡｡｡ ｡｡｡
内部器官：肝脏， 内部， 内部， ， 鸡皮皮肤和其他一些皮肤板球。
Grancolus食品：炸食品， 油搅拌食品， 奶油和其他动物脂肪｡
甜食：饭后应该吃昏暗的苗条｡｡｡｡｡｡｡｡｡
辛辣食物：胡椒， 胡椒， 胡椒， 山芥叶叶， 咖喱， 葱， 胡萝卜和其他｡
烤食物：烤吐司， 烤鱼， 烧烤｡
尝试避免食物
酸食：醋混合蔬菜， 酸李子（用于烹饪）， 柠檬， 番茄酱， 彩色凤梨酱， 草莓， 草莓， 李子
生食：生水， 生鸡蛋， 生菜， 新鲜奶油， 萝卜泥
冷却身体食品：荞麦， 豆腐， 竹芽， 卷心菜， 卷心菜污渍， 泡菜， ， ， ， ， ， ， ， ， 蒡蒡蒡
腰部渐进式食谱
过去， 这种类型的人过去吃了太多食物， 并且留在体内以使其变得不必要， 因此您应该避免过度饮食并减少具有高营养价值的食物。
要摄取可以冷却人体并使新陈代谢强的食物， 这非常重要。另外， 必须调整肠运动的功能， 并且必须缓慢咀嚼多余的废物。
有效的食物
生食：生蔬菜， 萝卜泥， 土豆， 豆腐， 水果， 蔬菜， 蔬菜汁， 生鱼片
酸食：醋混合蔬菜， 酸李子， 颜色拉酱， 柠檬带皮， 橙色等。
其他食物：荞麦， 海藻， 由泡菜， 大芥末， 南瓜， 牛肉， 真木耳， 竹芽制成的卷心菜
少吃食物
油腻的食物：油炸， 搅拌， 脂肪， 奶油等。
尝试避免吃食物
甜：gan糖， 点心类别｡
烤食物：烤吐司， ， ， ， 烤鱼， 烧烤｡
辛辣食物：土豆蔬菜， 姜， 胡椒， 胡椒粉， 胡椒粉， 咖喱｡
其他：绿洋葱胡萝卜， 火腿， 香肠香肠｡
喂养的比例
早餐（肉）3午餐（鱼头）2， 晚餐（蔬菜和水果）1， 禁止晚餐｡
注意：用铝箔蒸的食用食品， 奶油酱和沙拉油等人造油可以吃少量。无论是煮熟的蔬菜， 都应用作淡淡的味道。
驼背食谱
因为驼背型（神经质型）的人精神状态不稳定,所以不要吃有刺激性､有兴奋作用和会破坏神经平衡的食物｡
进食之前， 您必须躺下并休息10 〜30分钟， 然后按下耳朵按下， 让眼睛完全休息。
同时， 避免冷淡和冷食物混合和进食， 在怀孕前对身体进行调理｡
有效的食物
贝类， 海藻， 荷斯根（烹饪时避免过度调味）｡
尝试避免过于营养食品
辛辣食物：土豆叶， 芥末酱， 胡椒， 姜， 胡椒， 咖喱｡
兴奋的食物：肝脏， 咖啡｡
烘焙食品：煎饼， 烧烤， 烤吐司， 烤鱼， 烤肉｡
甜蜜的食物：用糖酱烹饪酱｡｡｡
其他：绿洋葱， 胡萝卜， 火腿肉， 香肠｡
普通食谱
原则上， 没有对食物的限制， 但是为了使身体更健康并过着健康的怀孕生活， 应注意的是， 以下5点钟｡这也可以有效防止身体失去平衡。
1.在用餐时注意情绪， 不想在进食时工作， 您应该保持愉快的氛围。例如， 您可以在桌子上装饰自己喜欢的花朵， 也可以吃最想吃的食物。
2.众所周知， 事先会有忙碌的事情或过度疲劳趋势。您应该避免吃辛辣的食物和其他刺激性食物。
3.水果果汁在生产期间， 每次服用约100〜200毫升， 早晨和晚上喝2次
4.早餐和午餐应尽可能多地吃掉， 晚餐在不进食前上床睡觉前少吃3个小时， 因此第二天早上起床时， 您的大脑就会醒着。
5.进食时， 您应该遵守缓慢咀嚼的原则。
怀孕有哪些蔬菜不能吃
孕妇无法吃的食物：1。生豆：四个季节， 小扁豆， 红腰豆， 白腰豆和其他豆类， 可能会导致中毒而无需彻底加热。 2.原始的豆浆：大豆含有有毒成分。如果您吃未开采的豆浆， 则可能引起食物中毒。 3. Cutchotae：木薯的根， 茎和叶子含有有毒物质。如果您吃生或不熟悉的卡桑特或喝汤， 可能会导致中毒。它的毒素会引起神经麻痹疾病， 甚至引起永久性瘫痪。 4.发芽马铃薯：马铃薯发芽地点的毒素 - 龙葵花花了数十倍， 比其肉质部分高数百倍。一旦您错误地食用， 温和的意识障碍和呼吸困难， 患有严重疾病的人可能是由于心力衰竭和呼吸中心造成的， 这是由于心力衰竭和呼吸中心瘫痪而导致的。 5.新鲜的Linana：Yanlian在秋水中含有秋水仙碱。这种毒素会引起中毒症状， 例如干性喉咙， 胃部灼痛， 血尿和其他中毒症状。在食用之前， 您需要烹饪盘子， 煮沸水后将其煮熟， 然后烹饪。 6.绿色西红柿：绿色西红柿含有有毒物质。他们消耗这种陌生的绿色西红柿。嘴有痛苦的口感。进食后， 可能会出现中毒症状， 例如恶心和呕吐。 7.腐烂的生姜：腐烂的姜会产生一个非常有毒的樟脑。人们吃这种毒素， 即使量很小， 也会导致肝细胞中毒和变性。 8.生竹芽：新鲜的竹芽中含有天然毒素氰化物。如果您吃生或不煮竹芽， 也可能引起食物中毒。
