来月经能不能运动减肥
您好，因为月经期间的阻力会更糟，所以最好移动尽可能少，以免引起感冒。 在这个时代：月经期间，您应该在月经期间休息更多，以避免吃冷和辛辣的食物，避免感冒，并在月经后锻炼身体以减轻体重。
大姨妈来了，还能做点儿什么运动
据推测，KISS是一个热爱运动的女孩。 小姐首先受到赞扬〜尽管假期期间的适度运动确实可以使人们感到更加快乐，并有助于缓解我的姑姑痛苦，但不能进行。 特别是避免腹腔。 压力或腿部位置太高，适当地进行一些轻松而轻松的运动。 此时，女孩的身体力量会减弱，而且更容易感到疲倦。 亲爱的还需要更多地关注休息并保持足够的睡眠以增加体力。 如果您想在假期里锻炼身体，可以看一下下面的温暖技巧。 1。 减少适当的运动量，最好参加一些经常进行的运动。 2.缩短运动时间，放慢以减少运动量，并发挥肌肉放松的作用。 3.防止运动太强和振动。 在我的姨妈期间，最好不要进行练习，例如长跳，跳高和100米赛车。 不建议进行推动和哑铃等，这将增加腹部压力的强度，以防止月经期或子宫位置的变化过多。 如果您认为Miss Protec提on的答案有帮助，您可能希望留下一个美丽而动人的入场券，谢谢〜
