稀有水果有哪些
1、蓬莱蕉算得上是这些水果中比较难得的，因为它的果实成熟期需要整整一年，切记没成熟的果实有毒，是千万不可以食用的。 成熟后的蓬莱蕉果实有一种特殊的香味，十分好闻。
2、南洋红香蕉是从东南亚引进的一种香蕉品种，它与普通香蕉的不同之处在于外观是呈橙红色的，而且果实的体型也比较大。 最关键的是南洋红香蕉这种水果十分好储存，几乎一周都不会坏。
3、蛇皮果顾名思义就是说明它的外形像是一层蛇皮，蛇皮果在东南亚地区比较流行，可以剥皮直接食用，也可以做成罐头之类的甜品密封保存。 蛇皮果吃起来的口感有点像菠萝，脆脆的，但是又酸甜可口。
4、红毛丹是无患子科韶子属 大型热带果树，又名：毛荔枝，韶子，红毛果，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。 红毛丹的味道类似于荔枝。 红毛丹在中国种植面积较少，全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。
5、马林果，学名树莓，又名托盘，覆盆子，英文名raspberry。 马林果属于珍贵的稀有浆果。 马林浆果（即悬钩子果实）是深受众人喜爱的一种浆果。 它可以鲜吃，也可以制成午果或冷冻，甚至可以制成各种果酱、蜜饯。
有哪些相当好吃的低热量食物
1.竹笋
热量：19 大卡(100克可食部分)
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。 竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。
2.冻豆腐
热量：56 大卡(100克)
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。 冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
3.腌渍类蔬菜
热量：22 大卡(100克)
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽
热量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防病的作用。 经常食用绿豆芽可清热，利尿除湿。 多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜
热量：27 大卡(100克可食部分)
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝
热量：41 大卡(100克可食部分)
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等维生素。 以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。 菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.黄瓜
热量：15 大卡(100克可食部分)
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。 从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。 黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。 用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。 另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
8.西红柿
热量：19 大卡(100克可食部分)
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。 凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。 9.柿子椒
热量：22 大卡(100克可食部分)
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。 维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。 夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
10.芹菜
热量：12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纤维、维生素B族、钾、钙、磷等成分。 夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。 同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。 芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。 维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。 芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
