丁香鱼干的营养价值和功效
丁香鱼的营养价值、吃丁香鱼的好处丁香鱼能够润肺止咳,宽中健胃,补虚利尿:银鱼可辅助治疗肺热咳嗽、脾虚泄泻、营养不良、消化不良、身体消瘦等病症。丁香鱼含有多种营养成分,全身可食:银鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等,堪称河鲜之首。无论干鲜,都具有益脾、润肺、补肾、壮阳等功效,是上等滋补品。丁香鱼是肠癌患者的首选辅助治疗食品:银鱼富含低脂肪高蛋白,且富含钙,经常食用可有效地预防结肠癌和直肠癌的发生,并具有一定的改善作用。丁香鱼能够滋阴,补虚:银鱼为水产品中少有的滋阴之品,滋阴补虚的功效显着,肺病、胃病及病后体弱者可作为辅助的食疗食品。吃丁香鱼的最佳时间丁香鱼在春夏两季时肉质最肥美,白色稍透明,长不过3厘米左右,通体无鳞无骨无刺,全身可食,营养价值全面。目前作为一种天然的长寿食品为国际营养学会所认可。
怎么做丁香鱼
1.辣炒丁香鱼。首先准备好做辣炒丁香鱼的食材:丁香鱼，红椒，尖椒，姜，白糖，食用油，小米椒。姜洗干净切成姜丝，红椒和尖椒洗干净切成条状，小米椒切碎，丁香鱼用清水清洗三四遍，因为丁香鱼很咸，所以要多清洗几遍。
把锅洗干净后热锅三分钟，将食用油倒入锅中。将姜丝和小米椒倒入锅中爆炒出味，随后倒入红椒和尖椒翻炒。翻炒五分钟后，将洗干净的丁香鱼倒入锅中一起翻炒。倒入适量的白糖调味，翻炒七八分钟后即可出锅。丁香鱼一般是咸的，所以不用再加盐，加适量的白糖调味即可。
2.丁香鱼炖蛋。首先准备好做丁香鱼炖蛋所需要的食材:两个鸡蛋，姜，丁香鱼，食用油，食用盐。
姜清洗干净后切成姜片，丁香鱼用清水清洗几遍。将两个鸡蛋打入到大碗中，加入适量的食用油和食用盐，用搅蛋器将鸡蛋搅拌均匀。随后将姜片和洗好的丁香鱼倒入鸡蛋中，用一双筷子搅拌均匀。蒸八分钟即可出锅，丁香鱼炖蛋是最简单和最方便快捷的一道美食。
