什么叫（鼠标手）
“腕管综合症”，用鼠标用多了，形成的一种机械运动。通俗的是，手腕和手部血管受到压迫，使示指和中指疼痛僵硬与拇指肌肉无力。
缓解手部压力，就不会得这种病。【我的见解】。
【如何解决】写字是缓解局部手掌压力的方法，以及转【文玩核桃】。
关于鼠标手
2010联合国健康组织调查报告显示：在长期手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏，每天持续时间从2小时到6小时不等的人群中，腕尺神经卡压症的发病率明显高于正常人群。有人将这种不同于传统手部损伤的腕管综合症(carpALTunnelsyn�drome)称为“鼠标手”。现在越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛 ，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。 --根据美国劳工部最近统计，雇员上半身（如手腕、手肘、肩）的重复性劳损将近占了已报道职业病的2/3。而最常见的劳损就是鼠标手。 --美国劳工部宣称，鼠标手是美国20世纪主要的职业病，造成相当大规模的雇员残疾。 --将近36%的鼠标手患者最终接受手术治疗，但是术后，患者如果继续以前的工作，50%的患者在6周～6个月内会复发。 --仅23%的鼠标手患者在手术后能回到原来的工作岗位。 【“鼠标手”的症状】当你在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背屈一定角度，这时腕部长时间处于压迫状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，同时血液供应受阻，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍，下述的症状就会发生。1.手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。2.手部刺痛，麻木，冷。3.握力和手部各部位协同工作能力降低。4.夜间疼痛。5.疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。 6.鼠标手有极强的复发性，即使痊愈后也要积极预防，防止复发。 怎样预防并且资料鼠标手? №一个容易调节的椅子,让身体处于中立的姿态. №一个人体工程学键盘和鼠标,如Minicute ezmouse/evoluent mouse. kisness键盘使手臂和手肘处于90“,并且手腕平直,平行于地面. №电脑显示器的顶部应该和眼睛处于18“-28“，或者稍微的低于眼睛高度. №将文件输入电脑的时候，需要从显示器上快速移动到文件.将显示器和文件放在在相同距离，可以减少头部运动带来的劳损 №频繁使用的工具请放置于手臂可以触及的地方 №避免用头部和肩膀夹着电话进行接听.最好是采用耳机或者是免提接听电话. №防止刺眼的灯光和反射光在电脑显示器上 №定期交替的工作，让身体处于不同的姿势 №定期的休息和身体的舒展 如果长时间使用鼠标的话.可以买一个人体工程学鼠标minicute ezmouse用下. 垂直设计.对改善鼠标手酸痛很有效果
什么叫鼠标手
1、用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。2、鼠标手，主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症。3、方法 正确的坐姿 电脑使用者的椅子的高低跟电脑桌的高度需要注意；键盘鼠标距离手臂的距离也有直接关系。只要这2个地方搭配不太科学，就容易产生手部的疲惫，累计就容易引发鼠标手。建议：最好方法是能让上臂和前身夹角保持45度，身体和鼠标的距离比较合适，否则距离过大，或者过小，都会引发手部的负担，手臂的肌肉持续紧张会导致酸疼。选择一款人体工学的电脑桌跟配套的椅子是一个必要的，笔记本额外考虑合适自己的鼠标套装 现在很多人会购买一张非常舒服，高档的椅子，非常高档的电脑，比如6核，8核……价格不菲。然而这些人里有部分对于鼠标键盘的选择似乎没多大关注。其实鼠标的质量，手感，大小，体型跟功能，都是按照不同的场合设计好了。比如游戏，办公，手大型的，手巧型的……，所以我们需要选择科学的鼠标套装将会是一个不能忽视的选择。柔软的鼠标垫 这个垫子的主要目的是减少手掌的重心释放给鼠标造成的反作用力，同时还能减少了手掌直接接触电脑桌的压力，使得手掌不容易起茧，使用鼠标起来会更加的流畅。建议：购买一张高档的鼠标垫子，比如现在网上的硅胶鼠标垫就是不错的产品4、手部体操因为发生部位在手掌周围，所以，对手指的联系十分大。对这电脑时，我们需要控制一个意念，2小时左右，就需要停止工作，出来活动下手臂，手指，让它们舒解下胫骨。建议：站起来，双手打开，做好像自由泳的动作，让肩关节得到放松。再继续用一只手抓住另外一只手，一起来做做手腕换关节的体操，按顺时针，逆时针转动手腕大概3分钟左右即可。也可以拿两个握力器，让手心握住，可以缓解手腕肌肉酸痛感觉。
