头发变白是什么原因
正常情况下导致我们头发快速变白的原因是用脑过度或压力过大。 相信很多人都听过一夜白了头这种说法吧？其实这种说法在我们现实当中也是存在的，而这种现象正是由于用脑过度或者压力太大所导致的，确实我们也不排除很多遗传基因会导致头发变白甚至少白发的情况产生，但是那种情况毕竟是少数，而后天形成白发的主要原因就是压力过大。 那么我们在日常生活当中，可以通过以下几种方式来延缓头发变白的速度：
1、学会自我减轻压力
首先我们要做到的是学会自我释放压力，在我们日常的生活当中，总会由于工作或生活的原因，给我们带来越来越多的压力，尤其是年龄越大的时候我们就越能感受到这种压力在不断的增加，这个时候如果我们不会主动的释放和排解压力的话，那么长此以往的积累就会导致我们的头发快速的变白，甚至会产生轻度的抑郁，所以我建议大家一定要有自己的排解压力的方式，比如说喝咖啡、喝茶、听一听轻音乐等等。
2、保持充足的睡眠
充足的睡眠除了可以让我们身体自我调节体内的机能以外，还可以很好的帮助我们恢复精神状态，对于抵抗压力有着非常好的效果，而且对我们头发的生长有着辅助作用，正常情况下，成年人应该保持6~8个小时的充足睡眠，当然，如果我们的睡眠质量不高的话，那么我建议大家应该先改善自己的睡眠质量。
3、睡觉前起床后梳头
最后一个方法是在睡觉前和起床之后先梳头，也就是说我们在睡觉之前，可以用木梳梳头100下，起床之后也可以用同样的做法做一遍，这是为了加速我们头皮的血液流通，促进新陈代谢的生成，对于预防白发或秃顶都有着非常好的效果，不过我建议大家尽量要用天然的木质梳子。
头发发白是什么原因
头发发白原因：
营养摄取不均，平时工作忙碌忽略自身营养的摄入；
运动量太少，锻炼太少，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作；
工作压力太大，肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢；
气血不足，头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
解决办法：
多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。 另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果；
每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发；
睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气；
平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
