什么是鼠标手
用医学上的话来说， 就是“重复性压力伤害”。 一般来说， 手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。 但在操作电脑时， 由于键盘和鼠标有一定的高度， 手腕必须背屈一定角度， 这时腕部就处于强迫体位， 不能自然伸展。 “鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”， 是指人体的正中神经、以及进入手部的血管， 在腕管处受到压迫所产生的症状， 主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。 现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑， 这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标， 手腕关节因长期密集、反复和过度的活动， 导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛， 使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。 有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。 广义的来说， 一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适， 都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害， 除了上述手指手部的症状， 更包括肩部甚至颈部的不适， 手腕和前臂的疲劳酸涨， 手腕的僵硬， 手掌的酸涩。 “鼠标手”的发生原因 为什么会发生鼠标手， 我们现在使用的鼠标， 依然保持了四十多年前发明之初的基本外型， 鼠标‘趴’在桌面， 左右按键与桌面平行， 操作这种鼠标， 手腕背伸一定角度， 掌侧与桌面接触积压， 使腕管处压力增大， 长期反复的挤压摩擦， 使通过的神经和血管受损伤， 产生相应的症状。 不单单是腕部， 由于使用时肩部有一定外展角度， 前臂旋转扭曲， 长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。 现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的， 以前的鼠标外型的弊端就显现无疑， 你如果不能改变这个基本外型， 鼠标手的防治从何谈起！ ！ 编辑本段“鼠标手”有哪些症状 鼠标手引发的症状 由于键盘和鼠标有一定的高度， 手腕就必须背屈一定角度， 腕部长时间处于紧张状态， 压迫了腕管中的神经血管， 使神经传导被阻断同时血液供应受阻， 从而造成手掌的感觉与运动发生障碍 主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛， 夜间加剧， 常会在梦中痛醒。 不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。 下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生： 1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛， 不适。 2、手部刺痛， 麻木， 冷。 3、握力和手部各部位协同工作能力降低。 4、夜间疼痛。 5、疼痛可以迁延到胳膊， 上背， 肩部和脖子。
鼠标手是怎么回事
鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木， 有的关节活动的时候还会发出轻微的响声， 类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状， 但其累及的关节却比腱鞘炎要多， 腕管并不是一个独立的器官， 特指在腕关节处， 掌侧由腕横韧带， 背侧由桡尺关节远端， 组成的一个近似管状的结构， 通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。 手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害， 因为人们使用鼠标时， 总是反复集中机械地活动一两个手指， 而配合这种单调轻微的活动， 还会拉伤手腕的韧带。 其他可能造成类似影响的职业， 如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等， 都是和频繁使用双手有关。 据来自新加坡的调查， 女性是腕管综合症的最大受害者， 其发病几率比男性高3倍。 其中以30岁至60岁者居多， 这是因为女性手腕管通常比男性小， 腕部正中神经容易受到压迫。 此外， 一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人， 也可能患上腕管综合征。 您需要注意以下几点： 1、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下， 使用鼠标或打字时， 每工作一小时就要起身活动活动肢体， 做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2、使用电脑时， 电脑桌上的键盘和鼠标的高度， 最好低于坐着时的肘部高度， 这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3. 使用鼠标时， 手臂不要悬空， 以减轻手腕的压力， 移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做， 减少手腕受力。 4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键， 用力轻松适中为好。 5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的， 有助力的分散。 6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
鼠标手是什么
一般来说， 手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。 但在操作电脑时， 由于键盘和鼠标有一定的高度， 手腕必须背屈一定角度， 这时腕部就处于强迫体位， 不能自然伸展。 当手腕关节长时间处于紧张状态， 压迫了腕管中的正中神经， 使神经传导被阻断， 双手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状， 有的关节活动时还会发现轻微的响声， 这些都是“鼠标手”的先期病症。 随后还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛,生活质量也会受到极大程度的影响， 不管是开罐头、拨电话号码， 还是穿针引线， 这些最简单的手部动作都会让你觉得十分困难。
