椎弓裂适合做燕子飞动作吗
腰椎间盘突出的患者可以做燕子飞的动作，燕子飞的动作要领主要是俯卧位，头部向后伸，两个胳膊伸直向后伸，两个腿伸直向后伸，头、两个胳膊、两个腿同时向后伸，这个动作主要是增强腰部后方的肌肉力量，预防或者减轻腰椎间盘突出的症状，增强腰椎后部肌肉的力量，对腰椎间盘突出有一定的预防和治疗作用。但是如果目前患者腰部的疼痛比较明显，这个动作可以暂时不做，经过一段时间的治疗，腰部疼痛症状消失以后再进行这个动作的练习。
燕子歌词拼音
yàn zǐ ā 燕子啊tīng wǒ chàng gè wǒ xīn ài de yàn zǐ gē 听我唱个我心爱的燕子歌qīn ài de tīng wǒ duì nǐ shuō yī shuō 亲爱的听我对你说一说yàn zǐ ā 燕子啊yàn zǐ ā 燕子啊nǐ de xìng qíng yú kuài qīn qiē yòu huó pō 你的性情愉快亲切又活泼nǐ de wēi xiào hǎo xiàng xīng xīng zài shǎn shuò 你的微笑好像星星在闪烁ā ...啊...méi máo wān wān yǎn jīng liàng 眉毛弯弯眼睛亮bó zǐ yún yún tóu fā zhǎng 脖子匀匀头发长shì wǒ de gū niáng yàn zǐ ā 是我的姑娘燕子啊yàn zǐ ā 燕子啊bú yào wàng le nǐ de nuò yán biàn le xīn 不要忘了你的诺言变了心wǒ shì nǐ de 我是你的nǐ shì wǒ de 你是我的yàn zǐ ā 燕子啊yàn zǐ ā燕子啊tīng wǒ chàng gè wǒ xīn ài de yàn zǐ gē 听我唱个我心爱的燕子歌qīn ài de tīng wǒ duì nǐ shuō yī shuō 亲爱的听我对你说一说yàn zǐ ā 燕子啊yàn zǐ ā 燕子啊nǐ de xìng qíng yú kuài qīn qiē yòu huó pō 你的性情愉快亲切又活泼nǐ de wēi xiào hǎo xiàng xīng xīng zài shǎn shuò 你的微笑好像星星在闪烁ā ...啊...méi máo wān wān yǎn jīng liàng 眉毛弯弯眼睛亮bó zǐ yún yún tóu fā zhǎng 脖子匀匀头发长shì wǒ de gū niáng yàn zǐ ā 是我的姑娘燕子啊yàn zǐ ā 燕子啊bú yào wàng le nǐ de nuò yán biàn le xīn 不要忘了你的诺言变了心wǒ shì nǐ de 我是你的nǐ shì wǒ de yàn zǐ ā 你是我的燕子啊
