成年人也会出现乳糖不耐受的情况吗
会
成人型乳糖酶缺乏：最常见，与人类世代饮食习惯导致基因改变相关。 表现为随年龄增长乳糖酶活性逐渐下降直至消失，引起乳糖不耐受或乳糖吸收不良。
发病年龄和发病率存在种族与地区差异，亚洲人发病年龄为7～8岁，欧美部分民族约20岁，黄种人和黑种人发病率均高于白种人。
扩展资料
成人乳糖酶不耐受的应对方法
1、少量多次饮用牛奶
乳糖不耐受的发生往往与一次性摄入乳糖过多，却无法被完全消化以及吸收进血液而导致的，因此少量多次饮用牛奶，从50毫升开始逐渐增加，帮助肠道逐步适应。
羊奶被誉为乳糖不耐受者的福音，而低聚糖羊奶粉以低聚糖取代了部分的羊奶乳糖成分，这样更加容易消化吸收，适合人体的肠道功能。 最好再和面包、饼干或馒头等固体食物搭配吃，可“稀释”牛奶中的乳糖浓度，有效缓解或避免不适症状。
2、避免空腹饮奶
空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。 建议在正餐时饮奶，也可以在餐后1-2小时内饮奶。
3、乳糖不耐症者选低乳糖奶
乳糖不耐受的人应选择低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪等。 市面上含脂肪1.0%-1.5%的低脂奶和含脂肪0.5%的全脱脂牛奶则适合那些高血压、高血脂、糖尿病患者及肥胖者或老年人，如果你感觉自己日常膳食已经吃得比较油了，也可适当选用低脂牛奶。
参考资料来源：百度百科-乳糖不耐受
成人乳糖不耐受是不是可以慢慢适应
成年人也是有可能出现乳糖不耐受问题的，主要是由于体内缺少乳糖酶，不能够正常的消化吸收牛奶及奶制品当中的乳糖，就会造成乳糖不耐受的问题，主要症状就是腹泻，腹痛，肠鸣等等。 对于成人乳糖不耐受，一般可以考虑选择酸奶或者低乳糖的奶粉，吃奶制品的时候注意少量多次的食用，让自己的肠胃慢慢的适应。
