夏日孩子补钙吃什么？ 那3种食物，补钙效果比牛奶都好，无副感化！
夏日是宝宝生长的关键期，在夏日，孩子的身高发育也会很敏捷，固然孩子的身高，次要遭到父母基因遗传的影响，但是后期的营养弥补与培育也长短常关键的。 孩子没有了先天的优势，父母们就必然要抓住宝宝后天的培育。
其实宝宝能否长得高，那与骨骼生长发育亲近相关，只要骨骼细胞不竭生长发育，人才会长得更高。 而骨骼的发育，却是离不开大量营养物量的弥补的。 此中以钙和卵白量最为重要。
在孩子生长发育的黄金期间，父母只要掌握好那个时机，赐与孩子愈加丰硕的营养，才气有助于孩子身高发育，今日就为各人保举两款补钙食物，效果不牛奶和钙片都好，还没有任何副感化，一路来看看吧！
芝麻酱
在所有食物中，良多人认为牛奶是钙含量最为丰硕的食物，事实上，芝麻酱的钙含量却比牛奶要超出跨越5倍不行。 而且比牛奶还易于吸收，在宝宝吃的良多辅食中，都能够添加芝麻酱，十分便利，不消像牛奶那样，有诸多隐讳。
固然良多宝妈担忧网上的芝麻酱，各类添加剂和色素太多，对宝宝身体安康发育有影响，其实完全能够本身做芝麻酱。 网上都有良多那方面的教程，很便利的，那里就不再赘述了。
黑木耳
黑木耳也是含钙丰硕的食材，每100克黑木耳中卵白量就有9.4克，和钙量也有357毫克。 同样比牛奶中的钙含量还高。 此外，黑木耳中还富含一种胶量，有助于人体排身世体杂量，而且孩子多吃黑木耳，还可能加强宝宝身体抵御力。
黑木耳一年四时都有，宝妈们能够经常做给孩子吃。
黑豆
豆类豆成品的钙含量长短常丰硕的，固然大大都人认为黄豆之做的豆浆，钙含量十分丰硕，但是比起黑豆仍是略逊一筹。 黑豆中的卵白量和钙元素含量，都要比牛奶高。 经常给孩子吃黑豆，还能够促进宝宝脾胃安康，帮忙宝宝消化吸收。 宝妈们能够在给孩子打豆浆的时候，添加一点黑豆，味道愈加鲜美，还更营养哟！
以上那3种食物，是宝宝食补补钙的更佳选择，却往往都被宝妈们轻忽了。
关于给孩子补钙，你都选择如何的体例呢？ 是食补仍是药补呢？
