如今各人城市觉得生活越来越繁忙，有时候就不太重视饮食，随意吃一顿就凑合，还有的是觉得工做一天过分怠倦，得吃点好吃的，于是晚上那一顿，大鱼大肉尤其丰富。
如许饮食方面没有节造，加上如今人生活压力大，睡眠不规律，经常熬夜，形成患上胃病的人越来越多。
公司小吴就是如许，因为负责销售工做，日常平凡工做忙，吃饭都是饥一顿饱一顿没有定时过，到了晚上又会陪着客户喝酒吃饭，每次都是不醒不归，硬是年纪悄悄的熬出了一个伤痕累累的胃。
患上胃病后，滋味就欠好受了，经常不是胃疼就是胃胀。同事和家里人看到了，都建议她喝粥吃面条养胃，小吴觉得说得没错，不断都听老一辈人说胃病要靠养，胃欠好就要喝粥，所以家里变着把戏给他熬粥，做面条，小吴也会听话得全吃掉。
可是如许认实地养了一段时间的胃后，小吴不单没有觉得本身的胃病有什么好转，反而觉得愈加严峻了。小吴觉得奇异就又去看了中医，听了中医的一番解释后，总算大白了此中的事理，并非所有的胃病都能够通过喝粥吃面来处理的。
胃欠好的人，喝粥、吃面条有益于养胃吗？
粥和面条都是流食，益处就是不需要过多咀嚼，容易消化，能够间接抵达小肠，可以减轻肠胃承担。那种食物关于刚做完胃部手术，胃黏膜有损伤，患有胃溃疡、胃动力不敷的人来说，是不错的食物，具有养胃的功用。
但是胃病品种良多，若是是患有胃食管反流、消化性溃疡、胃酸排泄过多等疾病，再把天天喝粥，吃面当成养胃良药，反而会刺激胃酸产生，增加胃部承担，以致胃病加重。
不只如斯，医生婉言，若是是安康报酬了养胃，选择天天喝粥吃面，还会拔苗助长，招致胃部消化功用减退。并且面条中糖分含量高，若是持久大量食用会让血糖上升，影响身体安康。
所以我们其实不建议各人将粥和面条当成养胃食物持久吃，若是要喝粥更好是在粥中参加一些养胃的食物，好比南瓜，山药，红豆等，想要吃面就吃粗粮面，杂粮面，如许才有利于养胃。
那么胃欠好的人，若何才气养好胃呢？
其实养胃办法很简单，关键在于能否对峙。
1、三餐有规律
三餐要定时吃，不要暴饮暴食，也不要为了减肥，节食少吃或不吃。遵照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的饮食原则。
2、三餐要定量
吃饭时要细嚼慢咽，吃饭不要吃过饱，每次只吃七分饱就能够了。
饮食上多留意小细节，日常平凡养成早睡早起的好习惯，适量运动，如许才气促进肠胃安康。
