是不是常常听到养宠对xxx人群有害？是不是常常听说宠物身上都是细菌， 脏死了？其实养宠物对人来说有很多出乎意料的好处， 尤其有益于主人的健康~Ta们不仅能缓解对人类来说比较严峻的心血管疾病问题， 还能整体提高人类健康水平哦！这可是用尽洪荒之力在保护你啊！
1. 缓解压力、修复精神
工作累成狗？在你家上班的猫猫狗狗们正好可以帮助你缓解压力。
TA们持续不断供给的各种杀必死福利， 在精神力修复方面非常强大。
我已经使出洪荒之力在卖萌了
在纽约州立大学的一项研究中， 接受压力测试的受试者， 在和自己的宠物共处时完成的测试结果， 甚至比在和配偶、亲人或密友时都要好哦。（真是对不起可怜的两脚兽）
除了能缓解生活中的压力， 宠物还在创伤后应激障碍（PTSD， 注）的治疗中起到关键作用。一些相关组织使用专门训练的心理治疗犬陪伴战后士兵， 效果非常显著。
注：创伤后应激障碍（ PTSD）：是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡， 或受到死亡的威胁， 或严重的受伤， 或躯体完整性受到威胁后， 所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
2. 降低血压、有益心血管系统
虽然在不同病例表现不一， 但是根据疾病防控中心（CDC）的数据， 养宠对高血压高危人群或已罹患高血压的人群有比较显著的影响。
首先， 在养狗的群体中， 遛狗运动可以有效地降低血压， 这是毋庸置疑的；
运动是降低血压的好方法， 更何况是遛我
但养猫的群体也不用着急， 明尼苏达大学的研究者在对4435名30-75岁美国人的试验中发现， 未养猫人群与养猫人群对比， 患心脏病风险要高40%， 因心脏疾病的死亡率高30%。
楼上的你别得意
因此从数据上分析， 养猫对心血管系统也是有好处的。
3. 降低胆固醇和脂肪
这是养宠物的另一个好处。研究发现：养宠者比非养宠者发生动脉胆固醇/脂肪栓塞的可能性更低。特别是对男性养宠者， 差别更明显哦。
动脉中的栓塞易引发心血管疾病
图源：x4-design.eu
这是为什么呢？虽然有些人推测只是健康的人更倾向于养宠而已， 但美国心脏协会（American Heart Association）认为， 是狗狗让主人拥有了更健康的生活方式。
作为证据， 有一个涉及5200余人的研究发现， 养狗人群的走路步数和日常运动情况， 不仅超过了非养狗人群 ， 且其中54%养狗者的运动量都达到了每日推荐运动量。
4. 缓解慢性疼痛
有时候养宠物本身就挺痛苦的——比如TA们会咬鞋子、刨沙发等——但是对于得了关节炎、偏头痛或其它慢性疼痛疾病的患者来说， 宠物却是有效的灵丹妙药， 这点毫不夸张。
芝加哥洛约拉大学的研究发现， 让全关节置换手术后的病人接触治疗犬， 其术后疼痛程度比其他手术后病人减少了50%。
在匹兹堡疼痛管理诊所对病人的一项研究中， 诊所让84名纤维肌痛病人先与狗狗互动15分钟， 再看医生；与直接接触医生的49名同样病情病人对比， 发现和狗狗的接触， 能更好地缓解病人痛苦、疲惫、紧张的状态。
不要怕， 我陪你看医生啊
图源：80aalwbjz9aa3im
这是巧合吗？这些研究者们可不这么认为。因此他们提出， 应该在医生的办公室里多放一些宠物。
5. 抵抗轻度抗抑郁
除了药物或其它疗法， 宠物的陪伴也能让那些轻度抑郁症患者感到好受不少。
原因有以下几个：
宠物毫无心机， 能够有效地改善自信心。TA们能提供关注和责任感， 专家认为和宠物的接触能加强抑郁者对生命的关注， 使他们意识到生命的价值和重要性。
养宠需要规律的生活， 这也非常有助于改善抑郁， 至少能给患者一个起床的理由——遛狗；
养宠毫无疑问地解决了孤独这个问题。
除了能够分散注意力， 给心灵修复的机会， 宠物还能提升幸福感。研究表明养宠提升了主人体内5-羟色胺和多巴胺的水平， 这是两种大脑中的化学物质， 缺乏这些物质会导致严重的抑郁。
主人看起来很开心~ 笨蛋， 多亏你啦
如果你性格开朗， 没有抑郁， 真该多多感谢你的宠物呢~
6. 降低新生儿过敏概率
新任妈妈们要划重点啦~近年来很多研究发现， 与狗狗接触过的婴儿， 后期出现过敏和哮喘的概率大约降低了50%。此外， 在养宠家庭生活的孩子与无犬家庭相比， 更有倾向发育出强大的免疫系统。
而其原因也在不久前发现：这是因为在养狗家庭的空气中， 飘散着一些能够提升机体本身对微生物保护性反应的物质， 而这些微生物正是和过敏、哮喘相关的。更强的保护性反应有助于降低过敏或哮喘的发生。
麻麻说你和我一样大诶
当然， 以上种种好处都要建立在和谐的养宠环境和正确的养宠方法上。
之前就有很多孕妈来萌爪问过有关怀孕养宠的问题， 当然还有一些其它的养宠疾病困扰着我们。正确的养宠能带给人们很多好处， 但是必须了解如何安全理智地在孕期与宠物（或者让宠物和孩子）相处。做好人畜共患病的提前预防可以更好地帮助家人亲近宠物， 减少关键时刻的一些尴尬处境。
如果你做好了所有养宠物的准备， 就能理直气壮地告诉家人， 宠物也是不可或缺的家庭成员， 还能让一家人更健康呢！
宠物这么可爱， 可要保障它健健康康才能长久陪伴哦， 有养宠问题就私信萌爪君获取帮助吧
参考：http://www.petmd.com/dog/slideshows/care/6-ways-pets-improve-your-health
审核：于骁潇（临床兽医学硕士， 执业兽医师）
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