达到阴阳平衡来养生,也就是养生的根本是使阴阳平衡,阴阳平衡是人体健康的标志,人为什么要养生,养生的核心在于阴阳平衡“阴阳者,人为什么要养生怎么养这是个让人深思的问题,可见养生并不是简单的吃什么、怎么锻炼,以上是小蕾医生对为什么要养生和怎么养生的简单介绍。
人为什么要养生怎么养
这是个让人深思的问题，人为什么要养生？——为了更好的活着，既然生而为人，那么为什么不选择有价值、有意义的活着呢，这里的有价值、有意义的活着，并不是说让每个人都去创造一番大事业、成为富翁、成为名人；而是让我们觉得生活是幸福的、满足的就可以。能做到这一点，往往也是非常困难的。选择很重要。
那我们该如何更好的活着呢？小蕾医生给你介绍一些养生的知识。
论养生要从《黄帝内经》开始，它是我国现存的最早的一部医书。它的医学理论建立在我国古代道家理论的基础上，反映了“天人合一”“阴阳平衡”的思想。
养生的核心在于阴阳平衡
“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”
阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，是生长毁灭的根本，有很多很大的道理在乎其中。凡医治疾病，必须求得病情变化的根本，而道理也不外乎阴阳二字。也就是养生的根本是使阴阳平衡，阴阳平衡是人体健康的标志，所有的养生原则都是围绕着这一根本建立的。
调养五脏六腑，内外兼修则百病不侵
疏通径路，气血畅通则远离疾病折磨
辨识体质，因人摄生以防未病
顺应四时，春夏养阳、秋冬养阴，以平阴阳
- 遵十二时辰，调养一天好身心
以上是小蕾医生对为什么要养生和怎么养生的简单介绍，可见养生并不是简单的吃什么、怎么锻炼，人体的健康包括生理健康和心理健康，那具体如何养生，细节如何呢，请继续关注小蕾医生的文章和视频，给大家细细道来！
什么叫养生你有哪些养生的方法
纵观头条，老年朋友居多。经过了无数的风霜雨雪，有人曾是时代先锋，有人曾经振臂一呼应者云集。有人默默为党为人民工作了一辈子。有人桃李满天下，有人是国家政策的捍卫者。当然，还有许许多多摸爬滚打一生仍无成就者。不管怎样，我们好不容易活到现在，赶上了好时代，我们还想再多活几年。所以，我建议，大家各抒己见，分享一下自己的养生诀窍。最好是简单可行的。下面我就来个拋砖引玉。
我和老伴，刚过古稀之年。一辈子庸俗平淡，生活在最低层，经历过贫穷饥饿，看贯了世态炎凉，尝遍了酸甜苦辣。好不容易熬到了现在，可在他花甲之年患上了糖尿病。最近二年经常口腔溃疡，严重影响了一日三餐。
本来的糖尿病药济量已经很大，再吃这药那药真是令人招架不住。一个偶然的机会，听说胡萝卜对此有特效，就试着炒胡萝卜吃。谁知道此菜吃三五顿尚可，天长日久怎好持续？
还好，我们的早餐都有稀饭，我试着将胡萝卜和红薯一块拌面熬粥，竞然很合口味。连续几个月来，我和老伴每天早餐拿它当主食，从此不再上火，口腔无疾，吃饭香甜，他的糖尿病也略有控制。
当然了，养生方式很多，有个好心情还是最主要的。如果天天生暗气，发脾气，再好的灵丹妙药也无济于事。
老年朋友们，让我们携手同行，相安于头条这个大家庭里，分享人生观念，注重养生，好好享受这太平盛世吧。
