干黄花鱼怎么做好吃(干黄花鱼怎么做比较好吃)

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干黄花鱼怎么做比较好吃

干黄花鱼营养非常丰富,含有大量的优质蛋白、微量元素、维生素,和人体神经发育必不可少的谷氨酸。但是很多人面对干黄花鱼,不知道如何下手,其实我们完全可以把干黄花鱼直接下锅油炸,搭配上一些配料,就是一道简单的美食,也可以把干黄花鱼直接放入锅中清炖,味道也相当美味。

一、油炸黄花鱼

我们先把风干的黄花鱼用清水洗干净,然后加入盐、料酒,胡椒腌制半个小时左右,这样风干的黄花鱼彻底入味儿。在黄花鱼的表面蘸上一层干粉,锅中烧油,油温7成,热时直接把黄花鱼下锅炸熟。把炸好的黄花鱼捞出放在一旁控油,重新下锅复炸一次,等黄花鱼两面金黄就可以捞出了。我们在炸好的黄花鱼上撒一些自己喜欢的调味料,比方说直接撒一些烧烤料,或者是辣椒粉,孜然,芝麻等等,即便是什么都不放,这样吃也已经非常美味了。

二、炖黄花鱼

把干的黄花鱼清洗干净,因为黄花鱼在风干之前已经去除了内脏,所以我们无需再额外处理。锅中放入少量的油,把黄花鱼下锅稍微煎一下,看到两面微微发黄之后,就可以加入适量的清水了。大火烧开之后,小火慢炖20分钟,出锅之前加入少量的盐、胡椒粉、酱油、味精调味,一道美味的炖黄花鱼就制作完成。

黄花鱼中的维生素a和维生素B含量很高,而且这种鱼本身肉质细嫩,即便是老人和孩子也能够很好的吸收消化,并且帮助补充身体内所需的维生素,可以说是营养非常丰富的一道菜。黄花鱼的制作方法并不复杂,尤其是风干过的黄花鱼都是已经处理过的,制作时可以节约很多时间。

黄鱼干怎么做好吃

食材

  • 黄鱼干 250克

  • 食用油 50克

  • 盐 8克

  • 葱 15克

  • 姜 10克

  • 蒜 10克

  • 酱油 10克

  • 干辣椒 3克

  • 鸡粉 3克

  • 料酒 5克

  • 方法/步骤

  • 将黄鱼干洗干净,用温水泡两个小时左右。

  • 将鱼干切成大小适宜的小段备用。

  • 葱切成葱、干辣椒切段、姜、蒜切沫备用。

  • 鱼干内放入姜、蒜沫、料酒盐、鸡粉后充分搅拌均匀装盘。

  • 将入味的鱼段放入蒸锅大火节十五至二十分钟左右。

  • 将食用油烧至七成热,放入干辣椒段后,迅速浇至鱼段上。

  • 最后再撒上葱花,香喷喷的蒸黄鱼干就做好了。

  • 注意事项

  • 鱼干腹里的黒膜一定要洗干净哟