南极磷虾的好处
1、补充营养：南极磷虾营养丰富， 其中含有不少优质蛋白质， 以及钙、镁、钾等多种矿物质， 均属于人体必需的营养成分， 食用可以为身体补充一定的营养， 能够维持人体正常的生理功能， 促进身体健康。 2、促进生长：南极磷虾富含蛋白质， 而蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分， 食用有利于维持自身的免疫功能， 并且可以促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长， 另外， 其中的钙、镁、磷元素还可以促进骨骼的合成， 因此， 平常多吃些南极磷虾， 利于促进身体生长发育， 适合一些儿童、青少年食用。 3、健脑益智：南极磷虾是一种常见的虾类食物， 当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸， 其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障， 可以活跃大脑细胞、增强记忆力， 具有不错的健脑的作用。平常生活中， 适量吃些南极磷虾可以健脑益智。 4、强建筋骨：南极磷虾中含有丰富矿物质， 例如钙元素、镁元素、磷元素等， 这些成分是骨骼的组成成分， 食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之南极磷虾富含蛋白质， 是肌肉的组要组成成分， 因此食用南极磷虾可以起到一定强健筋骨的作用。
南极磷虾有什么营养成分
南极磷虾的营养成分是：Omega-3， 还有磷脂。
根据权威资料：南极磷虾油取自南极海洋特有的微小生物磷虾， 是迄今为止制药领域中最干净和最安全Omega-3。它可以促进胆固醇逆向转运， 促进细胞内的胆固醇向细胞外迁移；同时调节血栓， 使血栓调节蛋白的含量增加进而表现出抗栓效果。
可见南极磷虾含有Omega-3和调节胆固醇的作用。
再根据权威资料：除了Omega-3， 南极磷虾油还含有丰富的磷脂。它是细胞膜的重要组成部分， 肩负着细胞内外物质交换的重任， 对细胞活化、生存及功能维持有重要作用。若磷脂不足， 便会导致薄膜受损， 细胞就会处于营养缺乏状态， 失去活力， 造成智力减退、精神紧张。
可见南极磷虾含有磷脂， 有活化细胞的作用。
扩展资料：
食用南极磷虾或南极磷虾油， 要注意以下几点：
1、南极磷虾体内确实富含DHA和EPA、欧米伽-3脂肪酸等微量元素， 但这些元素只是有益健康， 和治疗疾病一点也不挂钩。有病还是要治疗。
2、南极磷虾不含有全面的营养素， 不能代替其他食品， 要坚持正常饮食。
3、南极磷虾和磷虾油保健品并非人人皆宜， 婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女及海鲜过敏者就不宜食用。
参考资料来源：健康报网——南极磷虾为你的心脑血管保驾护航
参考资料来源：人民网——磷虾油包治百病不可信
