他前两天认识一个女朋友,为啥有些人换了地方就睡不着觉换环境睡不着觉是一种心理作用下引起的睡眠障碍,——睡前把灯光调到柔和,也不是睡眠障得,不能太过和不及,——睡前泡一个热水澡,——女性朋友出差时可以带上自己习惯用的枕头或者枕边小玩具,可就是睡不着。
为啥有些人换了地方就睡不着觉
换环境睡不着觉是一种心理作用下引起的睡眠障碍， 美国科学家研究认为， 这是人类遗传下来的“生存技能”， 用来防备陌生环境中可能遇到的危险的。
一个人出差在外， 到了晚上明明又困又累， 第二天还要有工作， 可就是睡不着， 实在是件痛苦的事。如何减少这种认床带来的煎熬呢？首先需要改变自己的认识， 告诉自己认床是心理作用， 并不是疾病， 也不是睡眠障得。然后可以从几个小细节作调整。
——睡前把灯光调到柔和， 灯光太亮刺激眼晴， 太暗没有安全感， 柔和光线有利于入睡。
——睡前喝一杯热牛奶， 有助于身体产生一种向大脑传递“睡眠信号”的介质一一血清素。
——睡前泡一个热水澡， 能让全身肌肉放松， 有助于睡眠。
——轻柔优美的音乐能让人彻底放松。
——女性朋友出差时可以带上自己习惯用的枕头或者枕边小玩具， 有自己或家人熟悉的味道， 内心就可以产生安全感。男性朋友就免了吧。
——窗帘不严也会让女性感觉室内缺乏安全感， 把窗帘拉严。
——出差或外出旅游是选择睡眠环境与家里差不多的酒店， 降低环境的陌生感。
男女朋友同居睡不了觉怎么办
谢谢你的邀请
就这个问题我给你讲个我亲身经历的故事， 我的一个朋友叫军， 有天早上很兴奋的告诉我， 他与结识了半年的女朋友昨夜住在一起， 但一晚什么也没做， 我谈淡的回答他， 你这段感情玩完了， 他不信， 中午的时他便接到女朋友的信息， 信息说我们还是结束吧， 你身体有毛病， 最后为这件事闹的凶， 最后分手了， 他问我为什么， 我回答他， 既然女朋友都同意和你住一起了， 但你没有做什么， 正常人都不会理解！
隔了几天他又告诉我， 他前两天认识一个女朋友， 刚两天昨晚他就把那个女孩子有关系了， 我说你又玩完了， 他问我为什么， 的确第二天早上女孩子不但骂他畜牲， 并与他断交！我告诉他， 任过事情必须顺其自然， 不能太过和不及， 要掌握火候， 恰到好处！不然适得其反！
