所以湿气（内湿）的形成与脾关系密切,用于湿邪不重,不要随便祛湿,但是湿邪也不是静止的,那么健脾利湿则为治本,同时有外邪（湿邪）外侵,湿气分为内湿和外湿,以便湿热同去。
湿气究竟是从哪里来的怎样有效除湿
谢邀。
湿气的问题， 从来都是朋友们关心的， 我来回答此题。
湿气分为内湿和外湿。
说到内湿， 有哪些邪气（或者说物质）相近呢？那就是水。我们五脏管运化水液的就是脾。脾的生理功能就包括运化水谷和水湿。所以湿气（内湿）的形成与脾关系密切。
而外湿则多是环境居处影响交大。
但是湿邪也不是静止的， 而是动态的。我们的人体有个自我修复能力（正气）， 它一直在将体内的各种邪气排出体外， 湿气也不例外。但是， 人体是活的主体， 每天又有新的湿气产生。所以湿气实际处于一个动态的情况下。如果产生湿气的速度大于机体排出（修复）能力， 那么， 这个人就会有湿气形成。反之， 则没有湿气。
１内湿（内因）形成。主要是脾的运化功能无权， 使得本该化为水谷精微的食物， 没有如期完成， 而是化成了水湿（你可以理解为水湿是水谷化为精微的中间产物）。
２外湿（内外因合病）。主要因为， 正气不足， 同时有外邪（湿邪）外侵， 造成外邪留于机体。此处包括风湿。
治疗：
①苦寒燥湿。多选用黄连， 黄柏， 栀子等苦寒药物， 适于带有热象的湿邪。
②芳香化湿。脾胃运化无权， 有时不是虚弱， 而是湿阻脾困， 此时不用补脾， 而是选用芳香药物， 唤醒脾胃功能即可， 如藿香， 佩兰， 香薷等。
③淡渗利湿。此类药物味淡， 有滑利之性大多同时有健脾功效。多可渗水利湿， 用于湿邪为主的患者。此类药物治标为主。如猪苓， 茯苓， 车前草等。
④祛风湿。风湿多为外来， 属外邪侵入。多留于腠理， 筋脉， 皮部等。所以此类药物多有通经脉之功效。如青风藤， 海风藤， 伸筋草， 透骨草等。
⑤健脾除湿。若说淡渗利湿治标， 那么健脾利湿则为治本。用于湿邪不重， 或者湿邪已去大部（标）， 需要进一步健脾治本的患者。此类药物多苦温， 如白术， 苍术， 生薏苡仁等。
⑥清热利湿。湿邪兼有热象。选药当为苦寒之品， 以便湿热同去。药物如马齿苋， 生薏米， 车前草等。
以上是常见祛湿方法， 我是中医随感， 如果您喜欢， 请关注我， 谢谢。
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怎么快速有效除身体湿气
首先明白一点， 湿气人人有， 程度不一般。如果没有很严重的湿气， 不要随便祛湿， 也不要长时间去祛湿， 否则就会伤阴。
明白了原则后， 我们就要看治法， 湿气擅长找帮手， 风、寒、暑、热都是它的合伙人， 每个人的病机不同， 要注意区分。
还有病位， 湿气到底在哪？是在上焦？中焦脾胃？还是在下焦？部位不同， 方法不一。
湿气非常难以祛除， 素有千寒易去， 一湿难除之说。尤其是往往湿热互相勾结；或寒湿互相勾结， 光清热湿气就会阻碍， 光祛湿就能伤阴助热， 所以难治。
所以最有效的自然是用汤药， 可以互相配伍， 在保证治疗效果的同时不损伤身体的正气、阴液。在这里不开方子的原因， 是因为大家情况不一样， 没有一个统一的标准。市面上的泡脚、薏米赤小豆等等， 见效又很慢， 而且应用不对 也是没效果。所以， 真要有问题， 去找中医针对您自己开方调理， 很快即可见效。
