人们对于两所学校的评价是:油高的孩子,落户在油高的孩子,把孩子放入了市高,孩子所在的市高,油高正是油田隶属,都出自市高,像什么油田二高、市二高、盘山县高、大洼高中等等,市高则是普遍的升学率较之油高要强。
老年人三高人群如何选择食用油
您好， 感谢您的提问， 三高人群选择食用油要控制量， 多样化。
高血脂人群选择食用油：
既要控制肉、蛋、奶和天然食物中的脂肪， 也要控制饼干、面包、油炸零食等加工食品中的脂肪， 还要减少烹调油总量， 每天摄入20g左右或者更少一些的植物油， 在控制总量的基础上， 合理选择食用油品种也是防治血脂异常的重要措施。
① 每天摄入10-15克的油茶籽油或者橄榄油。
② 每天摄入5g左右的亚麻籽油、紫苏籽油等富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的植物油。
③ 每天摄入5-10g的玉米油、米糠油或者葵花籽油等富含亚油酸和甾醇的植物油。
④ 不要吃富含饱和脂肪酸的猪油、黄油、奶油等动物油， 因为它们含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇。
⑤ 不要食用棕榈油、含有棕榈油的调和油和掺假的花生油， 以及用棕榈油加工的食品， 如饼干、油炸食品、糕点等。
⑥ 不要吃用氢化植物油加工的食品， 如饼干、面包、方便面、油炸零食、点心、蛋糕等。
高血压人群选择食用油：
高血压的诱发因素有很多， 但实验证明， 肥胖、高盐饮食、饮酒、动脉粥样硬化等都是高血压的诱发因素。 所以高血压人群要想控制好体重， 也要重视食用油的食用。
高血压人群要控制好食用油的总量， 每天不超过25-30g， 建议增加富含单不饱和脂肪酸的植物油（如橄榄油、油茶籽油等）和富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的植物油（如亚麻籽油和紫苏籽油等）， 避免食用富含饱和脂肪酸的猪油、黄油、奶油或者棕榈油等， 以及富含反式脂肪酸的植物油。
糖尿病人群选择食用油：
糖尿病患者首要的原则是控制总能量的摄入， 即控制糖类、脂肪和蛋白质三大营养素的摄入， 下面主要讲的是控制脂肪----食用油
建议增加富含单不饱和脂肪酸的植物油（如橄榄油、油茶籽油等）和富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的植物油（如亚麻籽油和紫苏籽油等）， 避免食用富含饱和脂肪酸的猪油、黄油、奶油或者棕榈油等， 以及富含反式脂肪酸的植物油。
当三高都有的前提下， 要严格按照高血脂的原则来选择食用油。
参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者）
盘锦哪所高中最好
当然是市高， 也即盘锦市高级中学。
至于为什么， 容在下一一道来。
盘锦市最为出色的两所高中， 一个是盘锦市高级中学， 简称市高， 一个是辽河油田第一高级中学， 简称油高。 两所学校都是省示范中学， 也都曾经在历届高考中， 拔得头筹， 取得骄人的成绩。
但两所学校的侧重点有所不同。 落户在油高的孩子， 是因为家在油田， 油高正是油田隶属， 所以上到油高理所应当， 自在情理之中。
而市高隶属于盘锦市， 涵盖了整个盘锦辖区， 当然也包括油田在内。 不过， 它的招生对象却鲜有油田子女入学， 就是因为油田有自己的高级中学， 且历届成绩煌然不差， 两下争兵夺槊， 难分伯仲， 即使略有差异， 也在毫厘之间， 并不明显。 市高的招生对象一般以一完二完（第一完全中学、第二完全中学）为主， 也有三区一县的农村学子。
我本人是油田职工， 按理应该让孩子入学油高。 但孩子那一届中考， 一是孩子的成绩不甚理想， 二也是众人异口同声的说市高比油高好的不是一星半点， 争相着把孩子往市高里送， 就动了心思， 把孩子放入了市高。
三年下来， 孩子所在的市高， 升学率几乎达到了100%（其实也是老师片面追求升学率的原因， 报考大学填写志愿时， 宁可就低不就高， 先确保升学率， 孩子的专业以及就业却很少顾及）， 孩子也如愿以偿去了理想的大学。
人们对于两所学校的评价是:油高的孩子， 成绩突出的格外得到重视， 基本都能保证上到全国著名院校， 北大、清华并不罕见。 而对于一些资质平平却很用功的孩子来说， 学校的政策基本是任其发挥任其发展， 考到哪儿是你自己的福气。
市高则是普遍的升学率较之油高要强， 尖子生也有， 但并不忽略其他资质的考生， 一视同仁一般无二， 而且还有所倾斜， 几近免费的给孩子们补课， 使孩子们的成绩都有所提高。
据说今年的省文、理科状元， 都出自市高， 可谓是慈恩遍洒， 阳光普照， 且还高峨万仞， 雄峙一方。
所以， 市高的强大就真的是如雷贯耳， 不虚大名。
至于其它的一些学校， 像什么油田二高、市二高、盘山县高、大洼高中等等， 都是因为好的学校去不了， 没奈何去了这里， 并无多少实力可言， 充其量是炒作的结果。
