一个常年不健身的和一个常年健身的人相对比较,因为常年健身的人一般都是自律性很强的人,这类人不是健身狂人,常年健身的那个人,影响一个人情绪的并不是一个人/一件事本身,健身的人真的不长命吗这个问题其实很矛盾,话题中的健身是不是都是寿命不长的,一个这么常年健身的男人。
又一健美大神住院， 健身的人真的不长命吗
这个问题其实很矛盾， 其实我们很容易误会什么是健身， 什么是健美， 在我们的脑海意识中， 不管是什么类型的健身都是由伤害的， 其实不然， 所有的健身， 健美， 健体都可以叫做健身， 平时公园里看见的叔叔阿姨， 大爷大妈在公园里用公共器械锻炼都是健身， 这里我们要分清。
话题中的健身是不是都是寿命不长的， 这个就概括的有点笼统了， 传统意义上的健身可以达到强身健体的效果， 一个常年不健身的和一个常年健身的人相对比较， 你会发现， 常年健身的那个人， 精气神比常年不健身的要好， 而且身体免疫力也更棒， 因为常年健身的人一般都是自律性很强的人， 这种人在生活中对自己要求很高， 所以会把自己的生活起居照顾的很好， 再加之常年健身锻炼， 身体理所当然的回更好。
你身边有没有那种每天健身， 认真生活却得绝症的事例
确实有一个阿姨， 几年前是因为癌症去世。之前她职业是医生， 很注重养生， 经常看到她每天运动， 打球、散步等。待人和气。当时她检查出癌症时， 周围人都很惊讶。
后来学了心理学， 明白病由心生， 癌症的根源除遗传等特殊原因外， 主要是因为情绪长期压抑引发的。生活中难免遇到一些无奈的事情， 引发一些情绪， 如果这些情绪得不到有效的释放， 就会成为结。比如， 女性容易得乳腺结节等。而癌症的引发， 是因为长期的情绪压抑， 不能化解。
在心理学ABC情绪疗法中， 我们可以学习到， 影响一个人情绪的并不是一个人/一件事本身， 而是， 我们对这个人/这件事的解读。解读影响了情绪， 引发了行为。
怎么办呢？ 对不知道的事情， 选择善意的理解， 会让我们更有动力。
结语， 每天健身、认真生活是很好的生活态度， 相比之下， 学会觉察情绪， 保持情绪的稳定性， 找到合理的情绪疏放方式， 更重要。假如， 通过自我调节， 无法缓解情绪。建议必要时， 提早邀请心理咨询师介入， 越早干预越好。
@创迹生涯：国家二级心理咨询师， 关注：情感心理、生涯教育、家庭成长。
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