宝宝便秘有哪些应对误区呢很多宝宝都有便秘的困扰,所以母乳喂养的宝宝容易便秘,宝宝便秘了,3、宝宝便秘,母乳喂养的宝宝便秘发生的概率非常小,4、母乳喂养的宝宝更易便秘许多宝妈认为母乳营养好,早餐吃哪些最有营养早餐不一定非要吃鸡蛋才有营养,9、宝宝便秘。
宝宝便秘有哪些应对误区呢
很多宝宝都有便秘的困扰，“千呼万唤shi出来”的日子也让宝妈实在焦心。
看着妈妈们为了宝宝「臭事」操碎了心，小恩找到了恩菲特护士长，一次性说清宝宝便秘的十大误区，看看妈妈都做对了没？
1、今天不拉，明天不拉，总有一天会拉的
许多妈妈觉得觉得几天不拉也没什么大问题，反正总有一天会拉的。其实总有并不是这样。
便便在宝宝肠道中停留时间时间越长，积累的便便会越多。会变得更硬、更干，于是就更难排出。
而且由于排便时会很痛，容易造成肛裂。
宝宝便秘了，一定要尽早解决！
2、香蕉可以治便秘
未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，反而会加强便秘。
相比之下，西梅、杏、苹果、梨、西兰花、南瓜、红薯是更好的防便秘选择。
3、宝宝便秘，多喝水有用
多喝水确实对肠道蠕动有促进作用，但也只是起到改善症状的作用，不能从根本上治疗便秘。
4、母乳喂养的宝宝更易便秘
许多宝妈认为母乳营养好，易于吸收，食物残渣会相对较少，所以母乳喂养的宝宝容易便秘。
其实，母乳喂养的宝宝便秘发生的概率非常小。
虽然母乳的营养易被消化吸收，但含有水溶性膳食纤维低聚糖，在宝宝肠道中被分解，增加粪便体积，预防和减少便秘的发生。
5、奶粉里有益生菌，喝了不便秘
即使有额外的益生菌，奶粉或者混合喂养的宝宝发生便秘的情况会比较多。
1）奶粉冲的过稠容易导致宝宝上火便秘，最好是按照比例冲调。
2）乳糖不耐受
3）牛奶蛋白过敏
6、宝宝便秘就用开塞露
开塞露对于便秘是“治标不治本”的，真正的病因未解除，即便把干结的大便排空了，以后还会出现干大便。
经常使用开塞露会刺激宝宝肠道，以致胃肠功能紊乱，令宝宝反复出现便秘和腹泻的问题。
7、没有每天便便，一定是便秘了？
有时候宝宝没有拉粑粑，可能是攒肚。要区分攒肚和便秘，很简单，看宝宝的状态!
攒肚的宝宝虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结等。宝宝日常进食正常，精神愉悦、作息都有规律。
有便秘的婴儿会经常哭闹，进食不佳，睡眠也大受影响，经常扭动身子、哭闹，烦躁不安。
8、喝蜂蜜可以给宝宝通便？
一岁以内的宝宝不可以喝蜂蜜水，蜂蜜里可能会含少量的肉毒杆菌，宝宝太小容易感染而出现问题。
9、宝宝便秘，吃点益生菌
益生菌更适合在宝宝肠道功能紊乱的时候使用。
相比于益生菌，一些医生更建议妈妈们考虑选择益生元，来缓解宝宝便秘的症状。
常见的益生元来源有母乳、芦笋、菠菜、草莓等，其实，就是让宝宝多增加点膳食纤维的摄入啦。
10、便秘只能治疗，预防没有用
便秘的预防才是最关键的。家长应该熟悉宝宝的正常排便模式、典型的便便性状和软硬度，这样才能分辨到底有没有便秘，便秘的严重程度如何。
当然，养成良好的生活习惯和卫生习惯，对建立宝宝的肠道菌群，保护肠道健康也很重要哦！
1、调节饮食。保持饮食清淡，多摄取纤维质。吃膳食纤维丰富的食物。例如各种粗粮杂粮、蔬菜、菌藻类、高纤维水果等等。像火龙果、西梅、番石榴、南瓜等富含膳食纤维的食物可以多给宝宝吃。
2、按摩护理。以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。
3、足够的运动。让宝宝多爬多走多跑少抱，促进肠道蠕动，帮助排便。
随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。
有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅学汉字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程一次收费就能终生享受哦！
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担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯哦。
早餐吃哪些最有营养
早餐不一定非要吃鸡蛋才有营养，可以选择鱼虾、肉、豆制品等等代替鸡蛋，营养早餐可以不拘一格。你只要记住营养早餐的搭配公式，主食+高蛋白食物+蔬菜水果=营养早餐，然后就可以用各类食材代入了。
除了鸡蛋以外，高蛋白食物还包括：奶类（牛奶、酸奶、奶酪等），肉类（鸡鸭鹅猪牛羊肉等），海鲜（鱼、虾、贝类等），豆制品（豆腐、豆皮、豆浆等）等。早餐不吃鸡蛋可以用肉、鱼虾、豆制品等代替，营养一点也不差。
很多人早餐选择吃鸡蛋，主要是因为鸡蛋操作起来快捷方便，煮、煎、炒都可以。肉类烹调起来相对要麻烦一些。当然你也可以利用周末休息的时候，做一些酱牛肉、卤猪肉等，分块包装冻在冰箱里，每次早餐简单处理一下即可。另外，你还可以买一些三文鱼、北极虾、豆腐等容易处理的食材，早餐时食用也很方便。
另外，营养早餐的食材要做到挑三减四：
一“挑”粗粮，如杂粮粥、杂豆粥、豆包、全麦包子、全麦面包、蒸地瓜、鲜玉米等。
二“挑”低脂肪高蛋白食物，如水煮蛋、茶叶蛋、酱牛肉、牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐等。
三“挑”新鲜蔬菜水果，特别是深色的营养更丰富，如西蓝花、小油菜、菜心、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝等。
一“减”油条、油饼、蛋黄派、饼干、方便面等添加了大量油脂的精制谷物。
二“减”油煎鸡蛋、培根、煎火腿、牛排、炸鸡腿等高脂肪的蛋白质食物。
三“减”腌制蔬菜、咸菜、榨菜、酱菜等高盐食物。
四“减”果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等各种饮料。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
