那么巧克力中含有那么多脂肪,巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,巧克力中60％的脂肪都是饱和脂肪,脂肪含量偏高,但会使人血压升高的糖分指数在巧克力中非常低,一块普通的巧克力中含有8克饱和脂肪,巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用,就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样。
女人吃巧克力对身体有好处吗
有好处
研究发现， 巧克力中会有同红酒、茶叶、水果、蔬菜中一样的对健康有益的化学物质， 目前， 英国、美国多本杂志刊登了“巧克力对人体有益”这一消息。
巧克力对心脏有利
巧克力富含防老化剂， 一块1．4盎司（1盎司约为1两）的牛奶巧克力含有400毫克防老化剂， 这同一杯红酒中含有的防老化剂计量相当。黑巧克力更是富有2倍的含量， 但白巧克力没有。加利福尼亚大学的戴维斯吃了2．8盎司的巧克力蛋糕， 2小时后， 防老化剂在血液中增加了31％。
巧克力中含有的防老化剂有助于防止血管堵塞， 从而防止心脏病、中风和高血压。
巧克力的负作用很少
你可能担心巧克力会不会使我发胖？巧克力的主要成分是脂肪和糖， 所以过量吃会胖。但巧克力并不是造成肥胖的主要原因。瑞士人吃巧克力是我们每人的2倍， 每年要吃掉22斤， 但瑞士人的肥胖率是世界最低的几个国家之一。
那么巧克力中含有那么多脂肪， 这不会造成血管堵塞， 引发心脏病吗？巧克力中60％的脂肪都是饱和脂肪， 一块普通的巧克力中含有8克饱和脂肪， 吃巧克力时确实是把他们都吞进去了， 但并没有多大害处。哈佛大学做的研究发现， 每周吃三四次巧克力的女性比很少吃巧克力的女性更不易患心脏病。
巧克力中含的糖对人体有害吗？如果过量， 是这样的， 但会使人血压升高的糖分指数在巧克力中非常低， 和燕麦粥所含的糖分指数大约相当。
巧克力中的咖啡因又怎样呢？一整块黑巧克力中含有10－30毫克咖啡因， 而一杯咖啡中含有100毫克的咖啡因， 害处大不大一比较就可以得出。
吃巧克力的好处与坏处
好处：巧克力能缓解情绪低落， 使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用， 有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂；吃巧克力有利于控制胆固醇的含量， 保持毛细血管的弹性， 具有防治心血管循环疾病的作用；巧克力是抗氧化食品， 对延缓衰老有一定功效。
坏处：巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样， 巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻等）。尤其是淡巧克力， 它脂肪更多， 而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力是高热量食物， 不宜多吃， 一般来说， 每次吃三十克左右就可以了。
扩展资料：
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示， 与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比， 那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子， 对新环境产生的恐惧感较轻。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂， 其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此， 孕妇可以吃巧克力， 但是要适量。
哺乳期可以吃巧克力， 但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力， 会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品， 但其中蛋白质含量偏低， 脂肪含量偏高， 营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外， 巧克力含有使神经系统兴奋的物质， 会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
参考资料：什么让女人又爱又恨 揭秘巧克力神奇功效--人民网
