食用那些食物有健脾胃,可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些欢迎阅读,一定要注意健脾健胃,排毒祛湿可以吃哪些食物湿气的产生与脾胃功能的下降有关,炒白术薏米粥,对脾虚有湿,在应用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,比粥有健脾祛湿的作用。
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些
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调理即是调养，农村有句俗语，说“病来如山倒，病去如抽丝”，这句俗语说得很有道理，任何一种病症一旦形成，要想快速痊愈，往往难以如愿，这需要一个过程，如抽丝般慢慢调理直至痊愈，所以，中医有“养病”一说，也就是慢慢调养的意思。 对脾胃亦如是，一旦脾虚无力运化，形成脾虚夹湿证，最好的办法就是耐心地调养脾胃，把脾胃养好。 那么，食用那些食物有健脾胃，祛湿的功效呢？ 下面就推荐一些健脾利湿的药膳，供大家参考。
炒白术薏米粥。 用麸炒白术10g，炒薏米30g，茯苓15g。 将炒白术，茯苓，煎水去渣，取汁同炒薏米大米一同熬粥服用。 此粥有益气健脾，祛湿的功效。 如有胃寒可斟加生姜3片。
扁豆山药粥。 用炒扁豆(打碎)，炒意米，山药各15g，大米1OOg一同熬粥服用，比粥有健脾祛湿的作用，对脾虚有湿，食欲不振有较好的疗效。
良姜猪肚汤。 用高良姜9g，白蒄6g，砂仁3g，白川(白胡椒)3g，猪肚一只洗净共炖服。 此汤有散寒健胃的功效。 对中焦湿阻，寒湿胃痛，食欲不振，脾胃虚弱有较好的疗效。
芡实茯苓粥。 用芡实30g，茯苓15g，同大米共同熬粥服用，有补脾止泻，祛湿止带的作用。 适合脾虚有湿，食少泄泻的人群服用。
以上是常用的健脾祛湿药食方，供大家选择使用。 谢谢阅读！
排毒祛湿可以吃哪些食物
湿气的产生与脾胃功能的下降有关，多是因为饮食不规律，暴饮暴食，肥甘厚腻食用过多。
如何正确的祛除湿气是很多人想知道的，临床上要想正确的祛湿一定要遵循这样的原则：脾胃主运化水湿，一定要注意健脾健胃，利水渗湿。 水湿的产生与肺，肾密切相关，临床上湿气的根源在于脾虚，又非局限在脾。 在应用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。
一些具有药食两用价值的中药，可以帮助我们有效祛湿。 茯苓，苍术，白术，赤小豆，薏米，山药，芡实等，既可以入药，也可以作为食物来去湿气，建议多应用。 另外一些食物也具有利水的作用，如绿豆，冬瓜，莴笋，海带等，建议食用。 上述材料可以单用，也可以配合，或者煲汤用。 同时注意不要吃生冷，油腻，刺激性大的食物，以免损伤脾胃，加重湿气。
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