并不是好的减肥方式,瘦的10斤基本不会反弹,不过这个不是健康的减肥方式,不要吃任何主食零食,然后再减肥就不能仅仅靠节食了,管不住嘴,一定要控制好热量摄入,一星期坚持下来瘦了10斤。
5天内，如果不吃饭只喝水，可以瘦多少斤
说实话我试过。 并不是真的会对身体有多么大的影响，每个人基数不一样，身体素质也不一样，我就把我的亲身经历跟你说一下吧，我开始是22岁，130斤。 毕业后由于工作还有处对象让我下定决心减肥。 减肥确实是需要动力的尤其是节食减肥，必须有个精神支撑。 我是坚持了一星期，每天只喝水，忍不住了吃黄瓜西红柿苹果。 一个星期吃了3根黄瓜4个西红柿2个苹果。 每天瘦2斤左右，一星期坚持下来瘦了10斤。 节食减肥只要多坚持几天瘦的特别快。 只要你身体素质好，10斤一个平台期。 平台期后就不会再瘦了，这时候控制饮食，保证营养。 慢慢的食量变小了，瘦的10斤基本不会反弹。 然后再减肥就不能仅仅靠节食了，需要加以运动和减肥餐。 祝你减肥成功！
怎么能够7天瘦五斤
想减肥，必须提出老生常谈的一句：管住嘴，迈开腿。 另外还有一句：七分吃，三分练。
因为偶尔需要上台主持或者是舞蹈表演了，一般在上台的前一个星期会大大的减少饭量。 这里讲一下快速减肥的方法，自己亲身体验。 不过这个不是健康的减肥方式。
首先，从吃上来说，一定要控制好热量摄入。
从吃上来说，早上正常吃饭，注意吃六七成饱。 中午开始就要控制热量摄入，高热量的类似于油炸食品，高脂肪含量，高油类的食品一定要控制，尽量吃素，主食少吃。 最终晚上只吃水果，不要吃任何主食零食。 必须强调，不要有任何零食的热量摄入，控制自己的贪吃。
其次，晚上配合做些体能训练，但是由于是节食，注意运动幅度。
以上这种节食方式，通常1个星期下来可以瘦5斤。 但是这种方式很容易反弹，新陈代谢也会变慢，并不是好的减肥方式。 作为一个平时运动量还算可观的人告诉你，即使你有很大的运动量，管不住嘴，一切的努力都是徒劳。 必须记住：管住嘴，管住嘴，管住嘴。
愿你如愿！
