黑豆豆浆能不能吃黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,坚持用黑豆打豆浆喝好吗我是吃货小筑Vivi,也常用黑豆代替黄豆打豆浆,还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝,“坚持用黑豆打豆浆喝好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题,推荐一个我喜欢的豆浆食材搭配给大家黑豆 一把,伙伴们有什么喜欢的豆浆食材搭配也欢迎分享给Vivi和其他小伙伴,我个人很喜欢豆浆。
坚持用黑豆打豆浆喝好吗
我是吃货小筑Vivi， 一枚专注于烘焙的美食博主， 这是我在悟空问答的第334个原创回答。
“坚持用黑豆打豆浆喝好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题。我觉得很好呀。
我个人很喜欢豆浆， 也常用黑豆代替黄豆打豆浆， 其实从营养上来讲， 黑豆比黄豆含更多的蛋白质， 但是含更低脂肪， 是高蛋白低脂的营养选择。而且黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸， 对心脑血管有保护作用。
黑豆里含有黑豆素， 有抗氧化、抗衰老的作用。和黄豆一样， 黑豆还含有异黄酮， 这种成分能护宫， 延缓衰老。所以对于女性来说， 是天然的抗氧化剂， 不可多得。
豆浆口感顺滑， 除了黑豆单独打， 还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝， 不仅丰富口感， 更营养升级。
推荐一个我喜欢的豆浆食材搭配给大家
黑豆 一把， 黑芝麻一把， 核桃 2个， 红枣干 少许， 打成豆浆喝， 有润肠乌发， 益智补脑， 美容养颜， 补肝肾的辅助效果。味道也非常棒， 喜欢的伙伴不妨试试。
伙伴们有什么喜欢的豆浆食材搭配也欢迎分享给Vivi和其他小伙伴， 感谢大家的慷慨分享， 期待再次沟通！
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黑豆豆浆能不能吃
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些， 研究显示：黑豆
具有高蛋白， 低热量的特性， 除能满足人体对脂肪的需求外， 还有降低血液中胆固醇的作用。
