干炒花菜花菜切块 洋葱切丝 五花肉片6片 豆瓣酱适量 干辣椒适量 蒜片 东古酱油 耗油 豉油 鸡精 白糖菜花用油炸一下捞出控油(喜欢的朋友点个关注点个赞吧,干煸菜花的制作,干煸菜花就完成,干煸菜花,)西红柿炒花菜西红柿切块 花菜切块锅烧油放入葱蒜爆香下入西红柿翻炒,六层油温下菜花炸制断生捞出备用,然后放入炸好的花菜,第三步把葱姜蒜切末备用。
有机菜花怎么做好吃
你好， 我是家厨美食老马， 很高兴的来回答这个问题。
菜花在我国各地皆有种植， 含有蛋白质， 脂肪， 碳水化合物， 食物纤维， 和各种维生素， 它还含有钙， 铁， 磷等矿物质， 味甘鲜美， 易消化吸收。
菜花的做法有许多种， 比如；干煸菜花， 菜花炒肉丝， 素烧菜花， 蒜蓉菜花， 油炸菜花等等多种做法。 有机菜花怎样做好吃？我给大家做一个百姓常吃的干煸菜花。
第一步， 把菜花用清水冲干净后， 用剪刀或菜刀把菜花切成小朵花， 便烹饪时好入味易熟。
第二步， 把切好的小朵菜花， 用食用盐水浸泡半小时， 去除菜花上的杂质及虫卵。 然后用清水冲洗干净淋干水份备用。
第三步把葱姜蒜切末备用， 青红椒切成3厘米的长条备用， 大肉洗净切成簿片腌制码味备用。
第四步， 锅里倒宽油， 六层油温下菜花炸制断生捞出备用， 再把腌制过大肉片下油锅炸制10秒钟， 捞出备用。
第五步， 锅里留少量底， 下花椒和干辣椒段炒香， 下葱姜蒜末， 炒出香味， 再次倒入大肉片和菜花。 放入适量的食用盐， 鸡精， 生抽， 胡椒粉， 蚝油， 白糖快速翻炒几下岀锅装盘， 干煸菜花就完成。
干煸菜花的制作， 供大家参考， 谢谢！！！
怎样烧花菜好吃
花菜不仅营养丰富， 还具有抗癌的功效。
花菜怎么做才好吃？今天老韩给大家推荐几道花菜的做法。
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西红柿炒花菜
西红柿切块 花菜切块
锅烧油放入葱蒜爆香下入西红柿翻炒， 然后加入适量水， 把花菜放入
放去盐、鸡精、白糖调味， 等汁受的差不多了就可以关火食用了
特别下饭， 老少皆宜。
干炒花菜
花菜切块 洋葱切丝 五花肉片6片 豆瓣酱适量 干辣椒适量
蒜片 东古酱油 耗油 豉油 鸡精 白糖
菜花用油炸一下捞出控油
(喜欢的朋友点个关注点个赞吧， 欢迎浏览！！！)
锅里省少许油， 放入蒜片爆香， 放入五花肉片， 煸炒出香味， 放入豆瓣酱干辣椒段炒香， 然后放入炸好的花菜， 加入东古、耗油、豉油鸡精、白糖调味， 大火翻炒几下即可装盘食用。
小贴士
炸菜花一定要油温高点， 花菜根颈也可以腌制一下再吃， 杜绝浪费。
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